秋季干燥上火很难受，吃什么食物比较好？
秋天到了，虽然秋高气爽，但是因为秋天气候干燥，空气灰尘重，很多朋友在秋天会感觉特别容易上火。，尤其是北方格外干燥，人体自然很容易上火，常会出现口干、皮肤干裂的现象。再加上秋天早晚温差变化较大，不能保持新陈代谢的平衡和稳定，所以常常会引起人体生理机能上的失调，从而导致“上火”。那么秋季吃什么去火呢？跟我一起来看看吧。
秋天是水果丰收的季节，不光品种多，味道也最好。入秋后天气干燥，容易引起咽喉干燥、咳嗽等反应，大部分秋季水果具有生津止渴、润肺去火等作用，所以秋季上火，新鲜的水果一定要多吃。杨桃清热利咽、生津消烦。可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。柿子其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
葡萄补气益肾、生津止咳。女性多吃些葡萄，对美容养颜、调整气色有帮助。石榴生津止渴、清热解毒。秋季人们感觉口鼻咽喉干燥时，吃些石榴，能达到生津润燥的效果。梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。去火的饮食还要添加些蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用。
秋季吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品，在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。
冬瓜味甘、淡、性凉，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓等诸多功效。秋季气候干燥，吃肉过多会导致上火，引起各种炎症，但是从养生角度来讲，不吃肉对人体的健康平衡又会造成一定影响。因此，让我们根据每种肉的特性适当补充肉类，维持身体酸碱平衡的同时，又能起到润燥的作用。猪肉，是秋季补铁的好选择。
为什么北方人不适合喝绿茶？那北方人应该喝什么茶？
其实不好说，不一定北方人就不喜欢绿茶，这还是看个人口感以及身体的情况。一、绿茶绿茶属于不发酵得茶叶，其性微寒，女生在生理期间或者胃较不好的盆友们要注意尽量不喝或者少喝。绿茶主要是喝当季的新鲜感，一般是明前茶或者雨前茶，这两个我就不具体的讲了，不然太啰嗦了。属于绿茶的品类多一些：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、黄山毛峰、太平猴魁 六安瓜片等。
