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晚上怎么提神,两个有效提神法

来源:网络 时间:2023-05-06 10:35:39 编辑:第一茶叶 手机版

上课,打瞌睡怎么快速提神?1、上课的时候打瞌睡其实很正常,自己在上学的时候与经常打瞌睡,如果想改变这样的情况,一定要注意晚上不要睡的太晚了,这个方法都知道,初三或者高三都在想办法挤出时间来学习,所以这个就不说了2、上课,打瞌睡一般在夏天发生的居多,自己可以在上课之前提前准备一杯茶或者咖啡等提神醒脑作用的饮品,可以有效缓解犯困的现象,提升人的注意力,我之前也经常用这样的方法让自己不打瞌睡;3、当犯困时把清凉油可以拿出来闻上几下,就不那么困了,一般清凉油味道有大冲,看自己能不能罩得住。

打瞌睡怎么快速提神?

上课,打瞌睡怎么快速提神?1、上课的时候打瞌睡其实很正常,自己在上学的时候与经常打瞌睡,如果想改变这样的情况,一定要注意晚上不要睡的太晚了,这个方法都知道,但是初三或者高三都在想办法挤出时间来学习,所以这个就不说了2、上课,打瞌睡一般在夏天发生的居多,自己可以在上课之前提前准备一杯茶或者咖啡等提神醒脑作用的饮品,可以有效缓解犯困的现象,提升人的注意力,我之前也经常用这样的方法让自己不打瞌睡;3、当犯困时把清凉油可以拿出来闻上几下,就不那么困了,但是一般清凉油味道有大冲,看自己能不能罩得住。

在晚上写作业很困,如何让自己不困?

想象自己是老师 而不要把自己当做学生 反复背诵是最容易打瞌睡的 看完课程以后试着去理解消化内容 找出内容互相之间的关联 看内容时 反复跳出来去看大纲 避免迷失 用自己的话讲出课程的意思 学不下去的时候 ,就想象自己是老师 ,有一个很有名的费曼学习法,就是这么干的 。最主要就是脑子要动,任何让你的脑子会动 的方法 ,都是好方法 。

脑子动起来了就不容易犯困 。还有几点也是我自己常用到的方法 也可以发出声音,自己跟自己讲话 。空调舒适即可 不要开得太冷 。在线上跟朋友一起做作业 交换讯息。边写作业边自己另外整理一份笔记 ,以后复习的时候就会很快,也有一种成就感 。我喜欢用电子档做笔记 这样子复制贴上很快 ,要建立大纲或者文字变色也很方便 。


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