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为什么茶和牛奶一起喝,什么茶和牛奶混合都可以变成奶茶嘛

来源:网络 时间:2023-04-16 13:03:02 编辑:第一茶叶 手机版

牛奶和绿茶可以一起喝吗?当然可以。不过,这个“一起喝”具体指的是什么?直接混在一起喝是喝完牛奶再喝绿茶或者喝完绿茶再喝牛奶?但不管怎么说,牛奶和绿茶在一起喝是没问题的。所以牛奶和茶叶在一起喝是完全没有问题的。茶和牛奶不能一起喝吗当然可以一起喝!在坊间流传一个说法,茶中含有草酸,牛奶里的钙会有一部分被草酸结合而形成草酸钙,无法吸收,长期饮用会导致骨质疏松。

茶和牛奶能一起喝吗?

感谢邀约!喝完茶再喝牛奶不会有不良反应,只要愿意可以放心食用。饮茶在我国有着悠久的历史,经常适量饮茶,不但能补充水分,而且对人体健康有益。牛奶富含钙,是优质蛋白质和B族维生素的良好来源,增加牛奶的摄入,有利于儿童少年生长发育,促进成人骨骼健康。喝茶会导致贫血吗在坊间有很多关于喝茶与消化吸收的传说。有人说,茶对营养素吸收不利,会让人贫血,其中的咖啡因还会引起缺钙,孕妇、乳母和经期女性不能喝,这是真的吗?从目前的研究来看,尚未发现喝茶会带来钙、铁、锌缺乏的问题。

从代谢研究来看,也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。研究发现,摄入红茶提取物或喝“浓”茶可能降低铁的吸收率。不过,研究证明,用茶来替代每日饮水时,并不会影响到铁的利用率,只有在把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候,或者是把富含铁的食物和茶同食的时候,才表现出降低铁吸收率的效果。在各种茶当中,降低铁吸收率的效果以红茶最强,绿茶和花果茶略弱一些。

研究者认为,抑制铁利用的效果与茶中所含多酚类物质的种类和含量有密切关系。研究证据表明,茶完全不影响铁在肠道中的吸收,只是在直接遇到铁的时候,茶里的多酚类物质和铁形成复合物,而且,这些铁必须是“非血红素铁”才会受到茶的影响。鱼肉类食品中含的是血红素铁,它们的吸收率就完全不受茶中各种成分的影响。茶和牛奶不能一起喝吗当然可以一起喝!在坊间还流传一个说法,茶中含有草酸,牛奶里的钙会有一部分被草酸结合而形成草酸钙,无法吸收,长期饮用会导致骨质疏松。

这个禁忌听起来似乎挺有道理,但根本经不起推敲。这是因为,与蔬菜相比,茶并不是草酸的主要来源。茶中所含的草酸是4-6毫克/g。沏一杯茶,一般需要1-2克茶叶,其中草酸最多不过12毫克,损失钙的量也只有12毫克。但是,100克的牛奶大概含有100-120毫克的钙,即便损失12毫克,也只是十分之一而已,无需担心,更不可能像流传的那样,会造成什么“骨质疏松”的后果。


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