由于绿茶是不发酵茶，因而保留了鲜叶内较多的天然物质，如茶多酚。所以下午精神疲惫的时候来一杯绿茶吧，值得提醒的是，绿茶是醒脑的，千万不要晚上喝哦，不然可以数绵羊过夜了。自我感觉绿茶是一种苦苦的涩涩的，慢慢品尝是甘甜的，从现在起想要抗衰老，每天一杯绿茶是必不可少的了。
一杯茶冲泡几次为好？
我平时喝茶一般的根据茶叶的品种特点采取不同的冲泡方法。明前茶图1⃣️2⃣️ 一般太娇嫩，冲三泡就可以了，剩下的“茶根儿”，加点盐末拌着吃也是一碟很下饭的小菜。图3⃣️同样是绿茶，秋天采的口味略重一些，也耐冲泡，一般冲个五、六泡是没有问题的。图4⃣️是普洱熟茶，冲泡十次以上是可以的。乌龙茶一般超过八泡还有嗞味的就是好茶了……现在煮茶喝，一般三泡就结束了，水温高，茶汤的嗞味十足，茶叶自然也就乏的快了！。
高血脂的人多喝茶可以降下来吗？
大江南北，无论去哪个城市，都会品到当地的茶，尤其是跟着旅行团，更会被请进一个茶社，免费喝上当地茶，并且被告知当地茶的好处，尤其是适合三高人群及心脑血管疾病的饮，更适合老年人提高免疫力，提高抵抗力，抗癌等等效果。 自然有很多朋友会带一些回去慢慢喝，茶主要分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶、再加工茶，当然还有保健茶，各种配制茶等等，好多茶叶都被宣传有降脂作用。
首先我们先表明观点:高血脂喝什么查都行，只要您喜欢，只要您喝完没有不舒服，那就继续喝，没有禁忌。 其次，茶是好东西，喝茶虽说没有宣传的那么厉害的治病功效，但喝茶有很多好处，可以修身养性，长期饮茶有助于身心健康，但茶只是饮品，除了满足补充我们的水分，还就是能给我们带来愉悦，是健康食品，长期的健康饮食，有助于我们预防疾病和控制疾病。
没有任何专家或膳食指南推荐高血脂喝什么茶有好处，或喝什么茶能降血脂，但也没有说不让喝茶。所以说高血脂喝什么茶都行，当然最新有一个研究，我们可以看看: 《美国心脏协会杂志（JAHA）》发表一项研究，用大数据证明了喝茶可以降低心血管病风险。研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与喝茶的关系，随访了6年的时间。
结果显示，长期坚持饮茶的人高密度平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。 高密度脂蛋白是一种“好胆固醇”，能减少斑块形成，降低心血管疾病风险；这个结果是针对所有类型的茶叶，如果细分一下茶种的话，效果最好的还是绿茶，其次是红茶，最弱的是花果茶等其他类型的茶。这个调查研究告诉我们喝茶有好处，也确实利于血脂代谢，升高高密度脂蛋白，但并没有指出是否能降低胆固醇及低密度脂蛋白这些坏血脂。
