长期过量喝茶，会增加肾脏负担，产生健康风险酒后喝茶、尤其是喝浓茶，有可能伤肾。这是因为茶碱的利尿作用，会让尚未分解的乙醇过早进入肾脏，从而刺激并造成肾脏负担。喝茶对摄入咖啡碱，喝浓茶则会摄入较多咖啡碱，如果长期过量，体内含过量，会导致肾脏负担过重，影响肾脏健康。此外，过量喝茶，有产生肾结石风险。那一般人的喝茶量，到底多少呢？一般来说，每天喝1到2次，每次3克到6克，一天不超过15克。
长期喝茶有没有危害？茶能修身养性是不是美丽的谎言？
百花吟茶学院 百花吟，茶生活倡导品牌。关注百花吟茶学院，每天与您分享茶知识。好好喝茶，好好生活！ 您好! 长期喝茶对身体是没有危害的，世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮品。 据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。 近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。
现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。 饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。茶是可以修身养性的， 为什么说茶能修身养性？ 举例来说：冲泡一道茶的流程、仪规是完整的一套体系。
其关键技术是在细节当中把握的。既不能过，又不能不及，要刚刚好，恰到好处。 如果能够把茶的色香味淋漓尽致冲泡出来，并品味到，需要一个人静下心来，要置心一处，把100%的心力用在此时此刻这一件事情上，心平气和完成。 通过经常地，持续不断地操作、练习、慢慢地养成了习惯，习惯成自然，变成了习性。 自己会感到，心愈来愈平静了，沉稳了，头脑越来越清晰了，眼界看得高和远，能看到大势，不被眼前的浮云和乱象所遮蔽，做起事情，富有成效。
无论是生活品质和工作质量都能够达到新的高度。 中国古籍里有一句话：“置心一处，无事不办。”古人看一个人能否成大事，便是观察此人能否做事置心一处，能够做得到，此人可担重任也。 茶是交流最好的媒介，多年之后，友人来访，取出你的珍藏，谈笑之间，茶的底蕴缓缓释放，时间的积累无可替代，升华到新的境界。十几年几十年，沉韵漫漫，笑看人生，当一切繁华成浮云，一盏老茶入人心。
