3.喝红茶和绿茶，有哪些讲究？除了茶叶本身的性质之外，大家在平时喝红茶或绿茶，应该讲究时令。因为绿茶是常见的茶种类，随着茶慢慢成为一种生活习惯，很多人也开始对绿茶依赖，经常会在睡前喝绿茶，认为绿茶能够安神定气。红茶的咖啡因比绿茶多的多，喝红茶依然能睡着，有安神效果，最重要的原因是茶汤内的咖啡因遇到高温出现了络合现象！我们知道咖啡碱易溶于80°的热水，冲泡后的红茶，茶汤内的咖啡碱和茶多酚有别的氧化物产生了茶黄素，茶红素等络合的大分子化合物。
很多人都有喝茶的习惯，喝茶对于身体有一定好处。但是，大家需要掌握正确的喝茶方式，以及挑选合适的茶叶。目前，市面上比较流行的茶叶，大致可以分为两类，一类是红茶，还有一类是绿茶。可能大家对于这两种茶，并不是很清楚。有的人喜欢喝绿茶，还有的人喜欢喝红茶。那么，经常喝红茶和经常喝绿茶的人相比较，身体会受到怎样的影响呢？它们的区别在哪里呢？你知道吗？1.喝红茶，身体会有哪些变化？所谓的红茶，并不是说茶叶是红色的，而是加工的方式不一样，红茶多属于发酵茶，这一类茶叶的发酵程度，可以达到百分之八十以上，之所以要进行这样的程序，其目的是为了让茶叶中的茶多酚转化为茶红素，这种物质对人体有好处。
另外，红茶性温，茶叶中所含的鞣酸经过加工处理之后，没有那么浓烈了，所以茶叶的苦涩味不明显，这种茶对于肠胃的刺激也不会很强烈。所以，对于有胃肠问题的人群，建议多喝红茶暖胃。2.喝绿茶，身体会有哪些变化？绿茶与红茶不同，绿茶所采用的工序要更原始一些，也就是说，经过加工以后，绿茶保留了茶叶中绝大多数天然物质，例如茶多酚、咖啡碱等等，而且茶叶中的维生素损失也会很小，所以对于身体的优点，相对来说会更多一些。
一般来说，绿茶具有抗衰老和杀菌等作用，另外还包括提神醒脑的作用。但是，绿茶中的鞣酸比较高，这种物质会带给茶水更多的苦涩感，而且还会对胃造成明显的刺激。所以，如果肠胃不好的人，则不建议喝绿茶。3.喝红茶和绿茶，有哪些讲究？除了茶叶本身的性质之外，大家在平时喝红茶或绿茶，还应该讲究时令。一般来说，冬季更适合喝红茶，而夏季更适合喝绿茶。
大家好，我是心血管王医生，几乎每天都会有高血压的朋友问类似的问题：喝哪种茶能降血压？得了高血压不能喝哪种茶？是红茶好还是绿茶好？今天用几个真实的病例和一些相关研究数据，告诉大家答案。我有一个好朋友都10年了，五一的时候去外地旅游，当地导游介绍说当地的保健茶，能降三高，能预防心脑血管疾病。当地人每天都喝这个保健茶，当地没有一个人得三高，也没有一个人是心脑血管疾病。
