喝茶对健康十分有益，但不宜过多喝浓茶。茶碱能增加胃酸分泌，消化性溃疡病患者不宜多喝浓茶。特别是在睡前喝浓茶，会影响睡眠，久而久之会造成失眠。在生活当中有些人习惯喝浓茶，他们认为说浓效果越好，越有益于健康。茶多酚对乳汁有收敛的功能，多喝浓茶，会导致哺乳期妇女母乳分泌减少。
为什么浓茶不能喝？
茶是大众比较喜欢喝的饮料，在我国喝茶历史悠久。在生活当中有些人习惯喝浓茶，他们认为说浓效果越好，越有益于健康。研究得出茶叶中所含成分主要有鞣酸、茶碱、茶多酚、芳香油、多种矿物质、氨基酸和维生素等。茶叶除饮用外还常用于药品，茶叶有清热、消暑、解毒、利尿、强心等功效。喝茶对健康十分有益，但不宜过多喝浓茶。
因为浓茶中含有大量的咖啡因，对大脑中枢神经的刺激比较大，可提高兴奋性，人的精神活动也会变得十分活跃。特别是在睡前喝浓茶，会影响睡眠，久而久之会造成失眠。浓茶中过多的鞣酸会与人体中的维生素发生永久性结合，使人患B族维生素缺乏症。鞣酸可以使胃粘膜收缩，蛋白质凝固、沉淀，影响人的消化功能。浓茶能减弱胃肠，对食物中铁质的吸收从而导致贫血。
茶多酚对乳汁有收敛的功能，多喝浓茶，还会导致哺乳期妇女母乳分泌减少。茶叶寒凉，易伤脾胃，年老体弱者多喝浓茶，时间久了会损耗元气，甚至诱发胃病。茶碱能增加胃酸分泌，消化性溃疡病患者不宜多喝浓茶。少女经血中含有高铁血红蛋白、血红蛋白和血浆蛋白成分成分，必须从食物中摄取，少女喝浓茶，浓茶中的鞣酸容易和食物中的铁质结合成鞣酸盐类，阻碍肠黏膜对铁的吸收导致缺铁性贫血。
茶叶到底会不会让人睡不着，为何有的人喝了会睡不着有的人却可以？
喝茶叶水一般跟据每人的自身体质反应因素来定的。我喝茶叶也不经常，在农村也不太习惯，算不上行家。有时泡点，也感觉没什么。但喝过的茶叶有几种，我还是觉得柳叶不错，柳絮会更好，春天采些嫩柳絮用开水烫一下，晒干后放一段时间泡茶，喝着润口，消火，味道香甜，老少皆易。普尔茶也不错，味香，甜润。觉得也没有什么睡不着的感觉。
