首先不建议晚上喝茶，茶叶里面含咖啡碱。如果身体已经出现不适了，更应该注意点。如何解决喝茶影响晚上的睡觉呢？我认为:(一)端正思想。您好,谢谢邀请!隔夜茶是能喝,但最好不要喝.早上8点钟泡的茶到了晚上8点钟已经足足12个小时，最好不要喝。
为什么现在的年轻人夜晚十二点以后还不睡觉？
首先感谢邀请，年轻人过了十二点不睡觉的分为几种人，有的是为了生计拼搏的人，我认识一个做烤串生意三十多岁每天都是夜里一点以后才能回家，所以不可能十二点以前得到休息，还有我的一个搞漫画编辑的兄弟常常都是通宵达旦的大干，用他自己的话说就是夜里安静而且有创作灵感，总得来说大部分超过十二点还不休息的人基本生活压力都不小，当然了不缺那么一小部分的花花公子晚上的寻欢作乐和青少年的游戏厮杀……。
你会担心喝完茶之后晚上睡不好觉吗？为什么？
“提神益思”是茶的养生功效之一！同时，茶也是一些夜班族，司机(驾驶员)师傅，电脑工作者，熬夜族，提神醒脑，焕发精神的良伴！很多人担心喝完茶之后晚上睡不好觉确实是事实，但是，对于天天喝茶的人来说，这个担心是多余的，由于习惯，由于爱好，由于茶瘾，睡眠质量问题是根本没有的考虑，也是没有必要担心的考虑！至于一些刚刚学习喝茶的茶友，或者是没有喝茶习惯的人偶尔一次喝茶来说，影响睡眠是明显的，但是也不必多虑。
只要掌握了方法，睡眠影响就不会很大。如何解决喝茶影响晚上的睡觉呢？我认为:(一)端正思想。不要心理暗示自己！茶的健康作用是经过了千百年来的实践经验的综合检验的，也是得到了现在科学发展的肯定的。真正喜欢喝茶的人一定会从茶有益健康的方面来促使自己坚持下去，养成习惯的，不会因为茶的提神作用可能影响睡眠而暗示自己，放弃好习惯的培养。
(二)养成习惯。习惯成自然！广东人，福建人，香港人，以及一些早晚都喝茶的人，都是养成了习惯的喝茶人。这些茶友，不但茶不影响睡眠，还有很多人不喝茶都睡不着呢！(三)适当运动。运动后的疲劳促使睡眠！茶的兴奋作用能够让人有活力，有魅力！运动的激情过后，我们很多人就会产生运动后的疲劳困倦，这却是自己最好的安眠剂，除促使睡眠外，睡眠质量可能还会提高。
(四)补充营养。牛奶，糖果缓解茶醉，促进睡眠！茶能够促进新陈代谢，让人觉得肚子饿，睡不着，这是影响睡眠的一个很大因素。牛奶，糖果，水果等等含淀粉的食品除了缓解茶醉现象外，增加了体内糖份，让人睡眠质量增加。当然，担心喝完茶之后影响睡眠的原因还有很多，我们每一个人都有一定的不同影响。我认为，只要是好的习惯，一定要坚持下去，一切不适都会迎刃而解！一一喜茗堂龙新久2020年4月11日生活中有茶，茶中有健康！。
长期晚上10点到12点半喝茶，对身体会有什么影响？
谢谢邀请。首先不建议晚上喝茶，茶叶里面含咖啡碱。包括咖啡、可乐这类含咖啡碱的饮品。至于对身体有什么影响，每个人体质不一样，还是咨询医生的为准。而且白天饮茶也要注意，干茶量不要超过15g。餐前餐后一小时内不建议饮茶。这一点是为了控制茶多酚和咖啡碱的摄入量。如果身体已经出现不适了，更应该注意点。凡是食品、饮品都要注意摄入量。
有人说隔夜茶不能喝，那么早上8点钟泡的茶到晚上8点还能喝吗？为什么？
您好,谢谢邀请!隔夜茶是能喝,但最好不要喝.早上8点钟泡的茶到了晚上8点钟已经足足12个小时，最好不要喝。隔夜茶，不一定是隔夜，一般指放置时间比较久(超过10小时)的茶。长时间放置的茶更容易把茶里的碱性物质浸泡出来,喝过之后会让人有胃涨的感觉,而且放置久了多少会产生点亚硝酸盐，亚硝酸盐在胃酸的作用下，形成亚硝酸胺，亚硝酸胺是强致癌物。
所以说一般情况下不要喝隔夜茶。且不说是否产生致癌物，单从口感和品赏方面来说也不要喝隔夜茶呀， 绿茶、白茶、黄茶香气怡人，清新爽口，留它过夜或长时间放置，茶香容易挥发，茶汤容易带有煮熟了的熟闷气味，口感肯定大打折扣. 以香型注称的铁观音，更注重茶的香气与滋味，放置久了香气就基本挥发没了。只有黑茶属喝隔夜影响较小的茶,因为黑茶属后发酵茶，茶叶采摘制作后再进行渥堆发酵，存放时间越久越有韵味,冲泡次数较多，好的黑茶可以喝一个下午,这种茶过夜，一般对茶口感的影响较小。
