三伏天，美食坐家也爱喝姜茶。姜性温，具有温补的作用，炎热天经常吃姜可以补阳气。此外，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕。三伏天喝姜茶，是一种最简单易行的保健方法。当然，想在三伏天保持苗条的美女们，美食坐家建议你可喝乌龙或普洱茶。这两种茶除了可以消暑外，还有减肥的功效。乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排除体外，还含有脂酶能够分解油脂。
你会喝茶吗？是不是一年四季只喝一种茶？
感谢邀请！在本人看来，茶分为两种，一种的六大茶系内的茶，就是常说的红绿黑白青黄。一种是六大茶系外的茶，比如草茶，花茶，药茶，水果茶，粮食茶，奶茶等饮品。对于我本人，尤其喜欢茶，口粮茶就是古树生普，很多年了，一直是边喝边存，光自己存的就可以喝上几年。但是我不排斥养生茶，我们现在的人常年在写字楼中，缺少天地滋养，上不接阳光，下不接地气，中不见风，真是过着温室蔬菜的日子。
我经常感慨，我们虽然是人，高级动物，但是跟笼子里圈养的宠物或是肉食动物没啥区别，房子和车子都是标准的高级大笼子！所以我会选择喝艾茶，每年清明到端午，都会在荒野的艾地里，带回些艾尖自己加工成茶，存放起来，三伏天三九天每天喝，不错过养生。平常感觉湿气大，没力气的时候也喝喝艾茶，采采艾茶的阳气。我们经常过着不见光的日子是非常缺少阳气的。
在三伏天，暑湿太重，吃哪些什么食物可以健脾祛湿？
在三伏天，暑湿太重，吃哪些食物可以健脾祛湿？三伏天，这段时间是阳气最盛的季节，气候炎热，生机旺盛，是新陈代谢的最快的一段时间，阳气外发，伏阴在内，气血运行也变得更加旺盛，在这个期间我们要想养生，就要节欲守神，保持淡薄宁静的心态，饮食上宜食用补肺养肾，健脾祛湿，清热消暑的食物。湿气重的人平时多会表现为：脸上头发爱出油舌苔白厚滑腻，并且舌体胖大，舌边可见齿痕状大便很粘，不易冲干净吃一点肚子就会觉得很胀身体酸沉无力，总是觉得头晕头重，乏力那么具体有有哪些食物吃了可以健脾祛湿呢？（1）冬瓜薏仁汤将冬瓜和薏米一起放入锅里，加入适量清水，再煮40分钟即可，这个汤具有很好的行气活血，健脾利尿，清热解暑，润肺化湿的功效；不过脾虚无湿，大便燥结还有孕妇慎食。
入夏后，哪2杯茶，可以一直喝到三伏天，健脾胃，又祛湿呢？
炎炎夏日，暑湿热较重，却是一个“冬病夏治”，调理身体的好时节。夏天过得好，冬病不来找。很多人，秋冬容易生病，都是因为没过好夏天。夏天，是以“热”逼寒毒的好时节，所以，夏季，要“热”着过。多喝热茶，是“热养”夏季的一个最简单方便的养生手段之一，好处多多。入夏后，下面这2杯茶，喝到三伏天，健脾胃，排湿毒，健康度过整个夏天。
