如果我们不去控制总热量的摄入，吃再多这些所谓的刮油蔬菜也不可能有明显效果。我们对“刮油”的理解可能就是能够促进新陈代谢，促进脂肪分解，但实际上很多果蔬中可能都含有那么些“刮油”的成分，例如菠萝中的菠萝朊酶，能加速蛋白质分解，促进血液循环，加速脂肪代谢；比如苦瓜也有降低胆固醇，甘油三酯效果，能促进脂肪代谢；辣椒中的辣椒素也有加速脂肪分解的作用，燕麦，青稞，有β-葡聚糖能减少脂肪囤积，富含膳食纤维的种种食物能够抑制脂肪，胆固醇，糖分的吸收，除此外有很多，但同时也有一个问题：食疗的促进脂肪分解的效果只是轻微的辅...
更新时间：2022-06-26标签： 刮油节后什么刮油效果最好节后想「刮油」 全文阅读