每天多喝点茶水对身体有什么影响？
您好！感谢您的提问！茶是天然的保健品，喝茶的好处不少，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，有助防老，具养生保健功能，常喝茶可起到防老、预防蛀牙、预防心血管疾病、预防肠道疾病的作用。有长期饮茶习惯的人身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。但是，并不是喝得越多越好，一般来说，并不提倡每天喝大量的茶水，尤其是浓茶，还要根据个人的身体情况来决定，否则效果适得其反。
每天喝太多茶对身体还是有一定的不良影响的：钙流失。茶叶中含有较多的咖啡因，而咖啡因有利尿作用，能促使尿钙过度排泄，导致负钙平衡，造成钙流失。刺激胃。茶叶中含有咖啡碱和茶多酚，有促进胃液分泌的作用。贫血。茶叶中含有大量鞣酸，长期饮茶容易引起人体内缺铁性贫血。造成心脏负担。由于冠心病病人的心血管已经发生障碍，所以喝茶时还是有一些注意事项要牢记的。
你觉得喝茶对健康有好处吗？有哪些讲究？
在我们中国的古文化中，茶和酒都是排在前头的，到后来才有了烟。人们见面第一件事，总是敬茶递烟，然后一起喝酒。可是烟会伤人酒须有度，只有茶，浓淡皆宜且性情随喜，不含任何敌意。无论亲疏，只要递上热茶一杯，立即拉近距离。电视可以不看，甚至连饭都可以不吃，只要有茶！茶有时候的确很神奇，它创造了“无障碍沟通”，喝了茶之后，什么都能聊。
在沟通的舞台，茶可以说一直是最好的配角。世界上有一百多个国家有喝茶的习惯，喝茶人数占到了全球总人口的一半，可以说茶已经成为了世界上最普遍的饮料。如今茶与可可、咖啡并称为当今世界的三大无酒精饮料，喝茶保护心血管是不是都有所耳闻了？不过我们还是要用数据和大队列研究说话，这样底气才足！每天坚持喝茶会给我们的身体带来一些非常奇妙的变化，当然也包括改善机体的健康。
什么是真正美味的茶，它们对健康有什么好处呢？
龙井茶，是八大名茶之首，其中以西湖龙井为最，其味浓郁清香，入口回味悠长，如豆香似兰幽。龙井属于绿茶，除了其丰富的营养外，据养生专家说，还有抗癌防癌的作用。龙井具有提神的作用，不适合做早茶。还有就是小青柑普洱，这种茶色如琥珀，味道浓郁中有一股淡淡的青柑的味道，普洱茶是一种发酵茶，对肠胃的健康非常有益。老人养生，肠胃有问题的人喝这种茶最好。
铁观音也是一种不错的茶，我喜欢香浓型的铁观音，喝铁观音让人有口齿留香，越喝越想喝的感觉，不过铁观音一定要买贵一点的味道才好，现在超市里那些铁观音味道不怎么好。丁香茶，这个茶味道也很浓，对肠胃有好处，尤其是有幽门螺杆菌的人，喝这个茶能据说能杀死幽门螺杆菌。菊花茶，这个有点苦，苦中又有香的感觉，菊花具有清火的作用。
有人说喝茶可以养生，有人说喝茶对健康不利，那么喝茶到底对身体健康好不好？
茶叶里确实有很多对人体有益的成分，也有研究表明，长期饮茶有助于预防心脑血管疾病，可降低某些肿瘤的发生风险。但是茶叶并不是适合所有人群，也不是喝的越多越好，而是要适量。饮茶过量，尤其是过度饮浓茶，对健康非常不利。因为茶中的生物碱会使中枢神经过于兴奋，心跳加快，增加心、肾负担。神经衰弱患者不要在临睡前饮茶。
因为神经衰弱者的主要症状是失眠，茶叶含有的咖啡因具有兴奋作用，临睡前喝茶对睡眠是十分不利的。脾胃不好的人不要饮浓茶，尤其是绿茶。因为浓茶中茶多酚、咖啡碱含量都比较高，对肠胃的刺激很大。缺铁性贫血患者不宜饮茶，因为茶叶中的茶多酚与食物中的铁发生反应，茶多酚会干扰食物中铁的吸收。缺铁性贫血患者大多会服用铁剂，这个时候喝茶就会降低铁剂药物的疗效。
胃溃疡、十二指肠溃疡者不宜饮茶，尤其不要空腹饮茶。原因是茶叶中的生物碱能抑制磷酸二酯酶的活力，其结果使胃壁细胞分泌胃酸增加，胃酸一多就会影响溃疡面的愈合，加重病情。女性处于经期也不适合饮茶，茶叶中的茶多酚会干扰人体对铁的吸收，容易使经期女性患上贫血。如果经期喝茶也不要饮浓茶，因为茶叶中的咖啡因对人的中枢神经和心血管有刺激作用，会使经期基础代谢增高，引起痛经、经血过多等。
还有在服药期间不要饮茶，因为从中医的角度看，茶本身就是一味中草药，它所含的多酚类、茶氨酸等这些成分，都具有药理功能，它在人体内可能会与一些药物发生各种化学反应，影响药物疗效，甚至产生副作用。以上就是我总结的不适合饮茶的人群，希望对你会有所帮助。作者：崇珊珊，国家二级公共营养师，王兴国老师三期特训班学员。
