上火了可以选择一些与脏腑相对应的中药泡茶喝，比如肝火大喝菊花茶，心火大喝竹叶茶等等，下面介绍几款去火的茶：【麦冬茶】麦冬10克，开水泡饮。【天冬茶】天冬10克，开水泡饮。【芦根茶】芦根10克，开水泡饮。
上火了喝什么茶比较好？
上火了可以选择一些与脏腑相对应的中药泡茶喝，比如肝火大喝菊花茶，心火大喝竹叶茶等等，下面介绍几款去火的茶： 【麦冬茶】 麦冬10克，开水泡饮。用于心火大:口渴心烦，便秘尿黄，面红，口舌生疮。或者用莲子心泡水代茶饮，每次3-5克。 【天冬茶】 天冬10克，开水泡饮。用于胃火大:便秘、烦热、口渴、牙疼。
【芦根茶】 芦根10克，开水泡饮。用于肺火盛者：口干舌燥、咽痛、咳嗽，咯血。 【栀子茶】 栀子10克，开水泡饮，栀子可以去三焦火，哪种上火都可以喝栀子茶。 阴虚的可以用枸杞子泡茶喝，经常爱上火的，可以用天冬、麦冬、元参、党参各10克，开水浸泡后代茶饮，天冬麦冬可以滋阴降心、胃、肺之火，元参滋阴降肾火，党参补中可以调和药性，保护脾胃。
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我们的一呼一吸，通气和换气，都与肺息息相关。肺是人体重要的呼吸器官和造血器官，一旦出了问题就会影响身体各方面的健康。当我们的身体营养不良时就会影响到呼吸系统和肺功能，比如说。低体重新生儿与正常体重新生儿相比，肺功能就差，营养不良会导致呼吸道免疫功能减弱，即肺泡灌洗液中巨噬细胞吞噬功能减弱。且数量减少，呼吸道粘液纤毛清除功能减弱，就会导致呼吸道易感染，比如：当人体出现肺气不足、心血运行不畅，就会出现胸闷气短、呼吸不畅，而且还容易患上感冒，经常咳嗽，当肺部抗氧化酶减少或对自由基抑制和清除功能减弱，加之有害物质在肺部的集聚，就会导致皮肤暗沉。
没有光泽。而且还会引起排便不畅，这些都是肺不好的表现。虽说肺不好，还没有到达肺部疾病的程度，但是，还是要好好养护，就好比遇上这次新冠病毒一样，如果身体营养够好，肺功能的免疫功能也会强，在抵御外来病毒的侵入时，呼吸道免疫防御功能也会增强，这样就会降低感染率。所以。还是要通过营养、运动来提高自身免疫力才是对肺的最好养护。
肺不好的人要注意膳食营养：1、蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素比例摄入要得当 糖的摄入不能过多或过少，蛋白质摄入要充足、脂肪比例不能太少。2、维生素A对呼吸系统结构有影响，所以。维生素A的摄入不能少。3、避免主动吸烟和被动吸烟。4、尽量避免各种空气污染、如粉尘、烟雾等。肺不好的人应多食的食物：肺不好的人应该多食白色的食物：比如：银耳、百合、梨、白萝卜、豆腐、牛奶、枇杷、荸荠等。
孕期上火或者嗓子发炎怎么办？喝什么茶能去火消炎？
很多女性怀孕以后身体较比以前脆弱，很容易受到外来因素的影响。在日常生活中要学会自己检查自己的一些小毛病，刚好在这个时候发现自己身体好像和以往不同，怀疑是不是有炎症了，那么问题来了孕期得了炎症怎么办？由于怀孕期间，如果服用抗生素，可能会对胎儿发育有不良影响，因此，怀孕期间，能不用西药尽量不用，这是妈妈们的共识，但有时候确实影响比较严重，那么也要想办法解决。
其中有一些药食同源的植物（就是国家卫生部规定的，既是药品又是食品的药物，其和普通食物差不多，没有什么副作用，这样的食物，在安全的剂量下，孕妇也可以安心使用）。这些食物，有的对去火消炎有比较好的作用，那么就可以根据身体的情况适度使用。孕期上火和发炎，建议用黄谷丁根茶。黄谷丁也叫婆婆丁，白鼓丁，奶汁草等，学名蒲公英。
可以用蒲公英的根制成蒲公英根茶或者蒲公英根红茶，有利尿消炎，清热解毒，保肝护肝的作用。药性功效：性寒，味甘苦，归肝胃经。功效：清热解毒、消肿散结、利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，目赤、咽痛、湿热黄疸，热淋涩痛等。因此，怀孕期间，如果发炎上火，可以用黄谷丁根茶泡水，代茶饮用。上呼吸道感染，急性扁桃体炎等疾病。
依赖于黄谷丁的寒性，发挥清热解毒作用。对于感冒引起的发热、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的清热解毒作用。如果配合绿豆熬汤，则效果更佳。乳腺炎想必好多产妇在哺乳过程中，大多出现过乳腺炎的问题。高热，疼痛。除了用西药头孢抗生素以外，多数医生会给开黄谷丁冲剂，很快就能退热消肿。可见黄谷丁清热消肿的功效是非常强大的，已经成了治疗乳腺炎，特别是急性乳腺炎的良药。
清胃热，治胃炎黄谷丁的抗炎、清热功效上面已经讲过。归胃经，对胃热胃炎也有良好的疗效。要说明的是，对于胃热，黄谷丁既能清胃热又不伤胃。青壮年的胃炎、胃溃疡等胃部疾病，大部分是胃热所致。 此外，怀孕期间为了避免上火，可以吃些去火的菜 豆芽菜豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。
黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。芦笋芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等症状,都能有所缓解。芦笋含有的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。另外经常食用可消除疲劳,降低血压，增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力。 藕藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具有很好的药用价值。
中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。苦瓜夏天天热,人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能。 冬瓜夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,可以解渴消暑,降火去燥,而且还有不少食疗作用。
