秋季喝什么茶祛湿气？千寒易除，一湿难去。所以用如油入面来形容湿气，那么我们想一想，如果有油倒入面粉当中，我们想要把它们分开有多么困难！所以祛湿，无论什么去湿茶，无论什么祛湿配方，都不可能彻底清除。中医讲湿气有两个产生途径，一个是外感湿气，由外界环境使身体产生的湿气。
什么茶可以祛湿？
说真的，喝茶其实对祛湿作用不大，若是身体湿气重的话，不妨试试以下2个方法，祛湿效果更明显，对于湿气重所致的虚胖也有很好的效果。是本人亲测有效的，之前腹部很肥，现在肚子已经瘦下来了。1、多运动发生湿气重大部分的人，大多缺乏锻炼，这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，导致体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
为什么运动能祛湿呢？这是因为运动会形成流汗，从而将体内的湿气排出去，跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，帮助排湿气。2、吃点祛湿食物：湿气重的人可多食赤小豆、火麻、荷叶、茯苓等有健脾祛湿的食物。想要排湿又减肥的，每天可饭前喝点火麻荷叶发酵液，荷叶、火麻、决明子、茯苓等多种具有健脾祛湿功效的食材组合搭配结合益生菌发酵成的饮品，所含的荷叶碱、亚麻酸、益生菌代谢产物等，可促进代谢，健脾排湿毒，加快脂肪的分解，对湿气重引起的肥胖效果很明显。
秋季喝什么茶可以祛湿气？
秋季喝什么茶祛湿气？千寒易除，一湿难去。湿气也是万病之源。湿气重会引起我们头昏脑胀，四肢乏力酸软，而且还会出现胸闷，脘腹胀满，恶心呕吐，平时食欲很差，大便溏泻等等。秋季天气转凉，湿邪易与寒邪结合侵入体内，导致寒湿加重。寒湿重，就是湿邪夹杂寒邪， 像脾胃虚弱寒湿体质，很多人都有早起喝一杯水的习惯，但是像阳气弱又容易水肿的人，就不适合专家所说的“早起一杯水”，这样反而会遏制阳气生发，可以餐后或者适当走动之后再喝。
那么秋季喝什么茶可以去湿气呢？（1）炒薏米茶寒湿体质其实比较适合用炒薏米，薏米也就是薏苡仁，可以利水渗湿，健脾胃舒筋，清热排脓。而一般炒分为两种，单独炒，还有就是加入麸皮混着炒，炒后的薏米药性就稍微平和了，同时健脾燥湿的功效则更好一些，寒湿体质一般多用麸炒薏米。（2）陈皮茯苓茶陈皮准备2g，茯苓准备5g，然后茯苓和陈皮一同放入保温杯内，冲入热水，等5分钟即可。
祛湿茶真的能彻底祛除体内湿气吗？
祛湿茶真的能彻底去除体内湿气吗？祛湿茶彻底去除体内湿气这个问题，本身就是一个问题。因为，人是活着的，每天都生活在一个大环境中，每天都有可能外感湿气，在生活中，我们吃的饮食和每个人的脏腑情况不同，都会有内生湿气的可能。何况在风、寒、湿、热、燥、暑这几个邪气中，湿气最难去除。所以用如油入面来形容湿气，那么我们想一想，如果有油倒入面粉当中，我们想要把它们分开有多么困难！所以祛湿，无论什么去湿茶，无论什么祛湿配方，都不可能彻底清除。
那么想要搞清楚这个问题，我们首先要了解湿气是怎么生成的。中医讲湿气有两个产生途径，一个是外感湿气，由外界环境使身体产生的湿气。另一个则是内生湿气，由自身体内所产生的湿气。首先我们来了解一下，什么是外感湿气？简单的说外感湿邪一般的途径有:穿未晒干的衣物，居住环境潮湿，晚上洗头，雨季，夏季多湿的季节，常喝啤酒，常吃肥甘厚味等容易生湿的食物等等。
这些由外界引起的湿气，我简称它们为外湿！其次是内生湿气，我们也来了解一下。我们的五脏六腑，各司其职，内湿的形成，就和我们的脾有关系。中医讲脾是生痰之源，肺为储痰之器。那么这里的痰，就是湿气堆积以后在身体里形成痰，是脾所生。所以人们常说的痰湿就是这么回事。脾是主运化的。当我们脾虚，吃进去的食物得不到很好的运化，那么过多的营养，不能被转化，被身体所利用，就会变成痰湿，堆积在体内。
所以保护好脾胃，是防止内湿生成的非常关键的因素。那么想想看，如果我们一边喝去着祛湿茶，一边吃着夜宵，吃着肥甘厚味的东西，喝着夜啤酒……脾无法运化过多的东西，这些没有得到运化的东西，不停的产生湿气。怎么喝，也不可能彻底清除掉身体里的湿气。中医有讲，千寒易祛，一湿难除！一个良好的习惯是健康的基础。喝去湿茶可以帮助身体，祛除湿气，减轻湿气所带来的伤害和症状。
