所以，少吃点，少摄入一点能量，在这个能量过剩的年代没坏处。2、少吃高盐饮食我们的传统饮食中，很多美食都是含盐量高的高盐饮食。过年了，难免会吃到这些食物，大家一定注意适量，千万别吃太多！否则，最明显的影响就是引起血压的升高或者高血压病情的加重。3、少吃高脂食物高脂饮食说白了就是油吃得太多，当然那些显性的油脂大家可能都看得到，但是有些食物含有的油脂并不是大家能够注意到的，比如说瓜子和坚果，如果过量使用了就可能导致血脂升高和体重增加，大家一定要注意。
谁去过泰国，聊聊感受如何？
泰国美女多，但不能公开秀恩爱，有些外国人喜欢去泰国，因为很容易找到一位泰国女孩，可以像夫妻一样生活一段时间后再分开。泰国又是一个以佛教为主的国家，90%以上的泰国人信仰佛教，随处可见的寺庙就足以说明一切，有人统计过泰国有3万多座寺庙。可能你会跟我一样，一开始很难想象：一个信仰佛教的国度，却出现了一些匪夷所思的现象，虽然他们禁赌戒毒，但却不禁色，以至于出现了人妖、出租自己的灰色产业。
在泰国一段不堪回首的往事2018年，公司在曼谷团建结束后，便安排去当地游玩三天。泰国虽是热带气候，太阳很晒，但那里的姑娘一点都不黑，随处可见肤白的美女，而我对泰国的第一印象并不好，因为旅游第一天就被当地的漂亮姑娘套路了一回。在知名的泰国湄公河上，游客们可以一边乘船游玩，一边享受喂鱼的乐趣。那天，在湄公河喂完鱼后，正准备上岸，就看到不远处的桥头有很多打扮漂亮的泰国姑娘。
因为我们队伍里都是些年轻的小伙子，本以为她们热情是因为我们长得好看，上岸后顺手接过她们递过来的帽子，很自然地戴在了头上。还没走出去两步，这些姑娘却拉着我们的衣袖跟我们要钱，说是我们戴过帽子无法再次售卖，我们非买不可。在这里说明一下，我们并不是买不起这样的帽子，只是买了一点用处没有，瞬间感觉被套路了。后来求救导游过去沟通一番，她也不表示无能为力，说是周围的小贩们太团结了，没有办法周旋，事后大家只能掏钱了事。
有些人觉得这是强买强卖，我却阴错阳差交到了一位泰国的异性朋友。给我递帽子的是一位爱笑的本地姑娘，成熟又漂亮，同事们忿忿不平地走后，我看这位姑娘面善，跟其他姑娘不一样，特意请她喝了一杯饮料。两个人的英语都有一些蹩脚，还需借助翻译软件，但简单交流下来，知晓眼前的这位姑娘，才刚刚中学毕业，趁放暑假出来赚取一些零花钱。
我就笑着问她，在你们泰国姑娘眼里，中国游客怎么样？她告诉我，中国来的游客通常严谨谦逊，不像本地人爱笑，大部分中国游客很有钱。也正是因为出手阔绰的原因，于是有很多年轻姑娘抓住这一致富的机会，利用“递草帽”来套路游客，尤其是那些眼睛一直盯着女孩看的男游客，几乎是屡试不爽。我心里当时也是五味杂陈，说的不就是我吗？但爱美之心人皆有之，谁又能拒绝美好的事物呢？她还告诉我，她手里的帽子都是一分价钱一分货，售价只比固定的商店高了一点点，但绝对是童叟无欺，不像其他姑娘，拿着低廉的帽子却卖出高几倍的价钱。
