如果糖友们饮用了含糖饮品（而且含糖量还很高），那么就相应减少摄入食物的量或增加降糖药物的量，以减少血糖的波动。糖尿病患者适合喝哪些饮品？1）茶饮：糖尿病人除了浓茶外，一般的茶水都可以适当饮用。如果非要给茶品排名，据了解绿茶、红茶、白茶可能要好一些。茶叶中含有茶多酚、茶多糖、微量元素等物质，具有抗氧化、抗肥胖和降低心脑血管风险的作用，根据《中国糖尿病医学营养治疗指南》推荐：每日摄入500mg多酚类物质可以降低心脑血管疾病风险约5%，2型糖尿病患者可以适当饮用茶多酚类饮品。
而以上3种茶饮茶多酚含量较高，但在冲茶水时要注意几个方面，不要用沸水，50-80摄氏度最益；不要泡的太浓，会造成血糖波动；不要空腹喝茶，会增加饥饿感；尽量选择粗茶老茶，茶多酚含量高。2）牛奶豆浆：对于肾功能良好的糖友们，应适量饮用低脂牛奶或脱脂牛奶。牛奶含糖量低，还富含微量元素、蛋白质和钙，对于老年人来说每日喝100-200ml牛奶还可以改善骨质疏松。
豆浆里含有大量膳食纤维，能有效阻止人体糖分过度吸收，是糖尿病人饮食上的良好选择。3）酸奶：酸奶里含有能抑制体内胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，还能促进肠道蠕动，因此糖尿病人经常饮用酸奶可以增加营养，预防动脉粥样硬化。4）咖啡：虽然咖啡有一定的副作用，咖啡因会引起血糖波动，但不是一点都不能喝，糖尿病人可以适当喝一些纯咖啡或黑咖啡，这两类咖啡热量相对较低，对减脂还有一定效果，每天在两餐之间饮用不超过100-150ml时，对于血糖影响不大。
有人说喝绿茶对糖尿病好，也有人说喝红茶对糖尿病好，到底喝哪个茶好？
夏天到了，饮品很多，但对于糖尿病友来说，可供选项却并不多。除了白开水，茶，无疑是一种不错的选择。糖尿病人可以喝茶，而且可以长期喝茶，尤其适合喝淡茶。绿茶与红茶都是较为常见的茶，究竟是绿茶好，还是红茶好呢？实际上，绿茶与红茶都是不错的，而且两种茶种都含有茶多酚和茶多糖的成分。有研究认为茶多酚成分，对于降低血糖、保护胰岛细胞功能、促进胰岛素分泌都有一定作用，对于糖尿病病情稳定以及延缓并发症的发生都有好处。
但是，目前并没有证据可以证明喝茶有降低血糖的功效，许多研究只有达到足够量的茶多酚才能够起到这样的效果，但是通过饮茶的方式，想要达到这样的目的，却是很难的。所以，虽然绿茶的茶多酚含量要高过红茶，但我们并不能就以此判断哪种茶对糖尿病患者更有好处，因为目前来说，无论喝哪种茶，都没有直接降血糖的功效。茶水只是一种饮品，茶本身不含糖，而且喝茶可以补充水分，特别是夏天更应该多喝水，大家完全可以根据自己的爱好，喜欢喝哪种就喝哪种。
目前市面上的茶叶有很多，包括花茶、中药茶、红茶、绿茶、普洱茶、苦荞茶等，这些茶叶适合糖尿病患者长期饮用。但是，要把握好用量，切莫喝浓茶、隔夜茶，也不要饭后立刻饮茶。在选择茶叶的时候，糖尿病友一定要注意选择不要选择市场上的功能茶、保健茶。这类产品中多含有一些可能危害健康的物质或者直接含有微量降糖药物，如若与治疗中的降糖药物合用可引起低血糖风险，药物间不良反应增加或副作用增加。
