人们如果在此时滋养肝肾阴津,对于缓解黑眼圈很有好处。喝枸杞菊花茶就是不错的选择。枸杞选产自宁夏的为最佳,菊花最好用杭菊。枸杞一小把,菊花5朵,用沸水冲泡,10分钟左右就可以了。如果在冲泡的同时,放入3到4粒大枣,效果会更好。2、桂花茶香气浓郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。
中医认为,桂花的芳香,具有行气之功,能够疏肝理气、安定神经,还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。取7—10朵桂花,1—2克红茶,用开水泡开,没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖,代茶饮。连续饮用7—14天,对冬季暖胃有很好效果。3、玉兰花茶玉兰花具有安身开窍、强心补肾、补脾养胃、增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不相宜高血压的人。
但是发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、哺乳期妇女、孕妇不适宜饮用玉兰花茶。玉兰花适合单泡,适宜搭配绿茶。一茶匙玉兰花,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。4、桂圆茉莉花茶桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。
这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。适宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。但容易上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。桂圆肉干品12克、茉莉花10朵。将所有材料一起放入杯中,再将沸水冲入,然后盖上盖子闷泡约10分钟。5、人参花杭白菊枸杞茶枸杞子具有补肾、护肝明目的功效。人参花则可以益气活血、滋阴补肾。
杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃的功效。这款茶具有补肾益气、清凉明目的功效。适宜体弱多病的人饮用。但感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要饮用。人参花、杭白菊各5克、枸杞子6粒。将所有材料一起放入杯中,再将沸腾水冲入,然后盖上盖子闷泡约5分钟。6、人参康乃馨茶人参花是补气强身的佳品,能滋阴补肾、益气活血,可以促进新陈代谢,调节内分泌。
“靠谱喝茶,就关注茶靠谱”提示:一般人来说,喝茶是好事;特异体质和人的特殊时候,不能喝茶;过量喝茶,会对肾脏造成一定的负担,长期过量,有伤肾风险。喝茶是一种健康的生活方式和保健方法喝茶的好,可以从几个层面来说。第一个层面,喝茶有助于身体健康。茶叶中有着丰富的物质,包括:茶多酚(有的经过发酵后,部分会转化成茶色素),咖啡碱,氨基酸,微量元素,维生素,茶多糖,膳食纤维,700多种芳香物质……这些物质或助人体降血脂血压、抗衰老、抗自由基、抗氧化,或助消化、促进肠胃蠕动、养胃护胃,或提神抗疲劳、减肥、抗辐射等作用,对人体的健康起到很大的作用。
第二个层面,喝茶是一种修身养性。喝茶最大的特点,是静与慢。现在生活,竞争大,压力大,节奏快。养成喝茶的习惯,有助于一张一弛、修身养性。同时,茶文化的多元多样,有助于自身修养的形成与提升。第三个层面,喝茶是一种社交。喝茶能够交到许多有趣的志同道合的朋友,他们或有助于自身生活情趣的提升,或有助于找到事业的帮手或贵人,或让自己的闲暇时间有好的去处,等等。
总之,喝茶是一种很健康的生活方式,也是一种对身体很好的保健。喝茶也要注意适量和身体对症喝茶不再多,而是要适量,要喝对茶。一般来说,大部分人是可以喝茶的。也有一小部分人群或特殊时候,不适合喝茶。包括:生理期、妊娠期、孕妇临产期、更年期等最好不要喝茶尤其是浓茶,空腹的时候尽量不饮茶,饭前饭后不要喝茶,服药的时候不喝茶,感冒发烧时候不喝茶,酒后不要饮浓茶,平时喝茶不要太浓并过量,儿童喝茶要适量并尽量饮淡茶,神经衰弱的人少喝茶,身体太瘦或者素食者少喝茶,缺铁性贫血者慎喝茶,低血糖患者少喝茶尤其是黑茶,心血管病人要慎喝高级茶,有胃下垂病症的人不要喝茶等等。
长期过量喝茶,会增加肾脏负担,产生健康风险酒后喝茶、尤其是喝浓茶,有可能伤肾。这是因为茶碱的利尿作用,会让尚未分解的乙醇过早进入肾脏,从而刺激并造成肾脏负担。喝茶对摄入咖啡碱,喝浓茶则会摄入较多咖啡碱,如果长期过量,体内含过量,会导致肾脏负担过重,影响肾脏健康。此外,过量喝茶,有产生肾结石风险。那一般人的喝茶量,到底多少呢?一般来说,每天喝1到2次,每次3克到6克,一天不超过15克。