比如英国贵族就有喝早茶喝下午茶的习惯。如果有睡眠障碍者，那晚上就不要喝茶了，以免茶碱兴奋神经，影响入睡；另外贫血者尽量避免喝浓茶，因为茶中的多酚类物质会影响铁的吸收；有胃溃疡的人也尽量不喝茶。权威解析：喝茶对吸烟人的六大好处！谢谢邀请，南茗佳人为你解答。
喝红茶有什么好处？
红茶健康益处多，开水泡整天喝都行，除了这几个人群研究发现，喝茶可以降低二型糖尿病、脑卒中、心脑血管儿疾病的风险。但是喝茶跟肥胖、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、食管癌等等疾病之间的发病风险之间也有关，不过相关的研究还比较少，目前的证据还不是非常充分，所以暂时不做评价。喝茶的时间并没有特别限定，早上、上午、中午、下午甚至晚上都可以。
比如英国贵族就有喝早茶喝下午茶的习惯。但是普通上班族早上时间很紧张，那不妨上班后冲杯茶提提神开启高效的工作，中午饭后冲杯茶解解腻，下午还可以继续泡杯茶再提提神，以充沛的精力完成一天的工作。这样一天不间断地喝茶，保健的效果最好。如果有睡眠障碍者，那晚上就不要喝茶了，以免茶碱兴奋神经，影响入睡；另外贫血者尽量避免喝浓茶，因为茶中的多酚类物质会影响铁的吸收；有胃溃疡的人也尽量不喝茶。
你对抽烟喝酒是什么看法？这些行为的优缺点有哪些？
个人觉得，抽烟是一种不好的行为。首先，抽烟是一种损害身体的行为，可以不要什么，但不能不要健康，对吧；其次抽烟会给自己子女带来一袭不好的影响，可能会模仿之类。对于抽烟的人我也表示理解，因为可能烟龄很大，没法戒烟，其次也可能因为一些应酬，一些事情因为抽烟可能会更好办，与喝酒差不多的，因为有共同话题一样。感谢。
喝茶对吸烟的人真的有好处吗？有没有什么科学依据？
权威解析：喝茶对吸烟人的六大好处！谢谢邀请，南茗佳人为你解答。先说说吸烟的危害，据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告显示：目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加。而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5千多亿支，占全世界消耗总量的30％以上，中国的中年男性70％吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。
可见戒烟势在必行，但香烟中的尼古丁具有成瘾性，戒烟并非易事。而根据相应的权威机构验证，普洱茶能够一定程度上降低吸烟所引发的诸多危害1.降低因为吸烟所导致的肺癌等癌症患病率提起吸烟的危害，首先不得不提的肯定就是吸烟危害最重的肺。研究表明，长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，并且吸烟也会提升喉癌、食道癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌等各种癌症的患病几率。
而根据诸如《云南农业大学：普洱茶功效的研究进展和展望》、《复旦大学：茶多酚对肿瘤防治作用研究进展》等多项研究表明：茶叶中的茶多酚对癌症有较好的预防和抑制作用，且儿茶素中的EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）抑制癌症功效尤为突出。美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中心的研究人员研究结果也显示，茶叶具有抗癌功效。
因此通过喝茶能够一定程度上降低吸烟所引发的癌症患病率。2.降低因为吸烟所诱发的白内障患病几率根据美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍。而普洱茶中EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）能有效清除人体多余自由基，减少自由基对晶状体的损伤。
再者据《中国农学通报：反相高效液相色谱法测定茶叶中β-胡萝卜素含量》测定结果表明茶叶中β-胡萝卜素含量较高，而β-胡萝卜素能够有效的预防白内障保护眼睛。3.降低因为吸烟引发的对身体的辐射危害根据中国疾病预防控制中心对烟草中危害物质研究表明，吸烟时分解、放出的射线，会对身体造成辐射危害，是重要的致癌因素。
而茶叶中的茶多酚等活性物质能够有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使放射性的辐射物质锶90和钴60迅速排出体外。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90％。4.清除因为吸烟引起的身体内多余自由基根据中国农业科学院茶叶研究所、农业部茶叶化学工程重点开放实验室等权威机构的《普洱茶的化学成分及生物活性研究进展》表明，经过存储发酵后的老茶中的多酚化合物，以及未知物质抗氧化、清除自由基的能力在EGCG之上。
5.减弱烟气中多种有害物质的毒性根据中国疾病预防控制中心报道显示，烟草燃烧的烟雾中含有7000多种已知的化学物质，它们是造成吸烟者成瘾和损害健康的罪魁祸首。主要有害成分包括：尼古丁、一氧化碳、焦油等。其中尼古丁具有毒性，若一次性摄入量达到400mg就能致死，茶叶中多酚类物资能够与尼古丁反应生成无毒复合物，减少尼古丁对人体的危害。
一氧化碳是煤气的主要成分，过多摄入也会造成中毒，茶叶中的维生素C能与一氧化碳反应，减少一氧化碳对身体的毒害作用。而茶叶中的儿茶素对烟气燃烧时产生的有毒、致癌的亚硝酸铵、焦油、醛等物质有相应的降解、抑制作用。6.消除吸烟所带来的烟臭、降低牙齿脱落的风险茶叶中富含的黄酮类物质和儿茶素，是一种良好的除臭剂，它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。
因此，在上世纪80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。并且据英国伯明翰大学和德国人类营养研究所的研究人员观察发现，普洱茶中的氟具有固齿作用，能够降低掉牙的风险。合理饮用普洱茶能够相应的降低吸烟所带来的危害，不过更为关键的是从根本上戒烟，改掉吸烟的坏习惯，否则仅仅依靠饮用也难以完全消除吸烟所带来的危害。
（文章为南茗佳人原创，作者：子瑜，未经允许，禁止转载）欢迎在评论区发表看法！更多茶叶知识，请关注今日头条“南茗佳人”或微信公众号：nmjrcha参考文献：①《中国疾病预防控制中心吸烟危害的相关报道》②中国农业科学院茶叶研究所、农业部茶叶化学工程重点开放实验室等机构的《普洱茶的化学成分及生物活性研究进展》③《云南农业大学：普洱茶功效的研究进展和展望》④《复旦大学：茶多酚对肿瘤防治作用研究进展》⑤《中国农学通报：反相高效液相色谱法测定茶叶中β-胡萝卜素含量》以及国外相关学术研究等。
