喝什么茶祛湿？喝一些有健脾利湿祛风功效的中药茶可以祛湿，比如陈皮、茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等。如果符合以上三种情况，说明你体内湿气已经很重，需要好好祛湿了！1.体寒喝乌龙茶、熟普湿气重，可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。湿气重喝陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。
喝什么茶祛湿？
喝什么茶祛湿？ 喝一些有健脾利湿祛风功效的中药茶可以祛湿，比如陈皮、茯苓、山药、薏苡仁、赤小豆等。具体适合饮用何种茶，需要分清是寒湿还是湿热，如果是寒湿重，可以饮用陈皮、茯苓、山药代茶饮，如果是湿热偏盛则可以饮用薏苡仁、赤小豆代茶饮。 寒湿重的临床表现有腹胀，食欲不振，腹泻，舌苔白厚而润，舌边缘有齿痕等，可以用陈皮、茯苓、山药泡水代茶饮，陈皮具有燥湿健脾的功效，茯苓能够祛湿健脾,山药能补气健脾，增强脾运化水湿的功能。
湿热的临床表现有口苦口黏、大便黏腻不爽，小便黄，心烦躁扰，耳鸣，舌苔黄腻，平时可以饮用薏苡仁、赤小豆代茶饮，薏苡仁能够清热利湿且能健脾，赤小豆能利水消肿。 湿气重的人除了饮茶调理以外平时的饮食也要注意，避免食用生冷、油腻食物，并且也要适当活动。 本内容由北京中医药大学东直门医院 心血管内科 主任医师 赵勇审核 点这里，查看医生回答详情。
寒湿体症有啥代茶饮？
寒湿体质有什么代茶饮？寒湿体质一般来说根源还是在脾胃。同时它也有一些比较典型的特征：比如舌苔厚腻，发白，而且伴随着口臭，容易出现的反复的口腔溃疡。同时平时面部容易出油，长痘，长斑，而且大便长期不成形，小便短而浊，平时全身都困乏无力，头痛胀闷等等。那么对于寒湿体质来说可以喝一些什么茶呢？（1）姜枣茶老姜具有很好的温中散寒，健运脾阳的功效，可以用于脘腹冷痛，脾胃虚寒，寒呕冷痛等等，而用于脾胃虚寒的患者最好的药膳就是——姜枣茶。
（2）砂仁陈皮生姜茶砂仁3g，陈皮3g，生姜5g，这三味一起煮水喝，代茶饮，可以温化寒湿，十分适合寒湿重的体质，可以祛寒排湿气，寒湿体质比较明显的就是舌头边缘齿痕明显，舌质偏淡，舌苔白腻，小便清长，容易浮肿，怕冷等等，如果你也有上述情况，可以喝这个茶。（3）花椒姜枣茶花椒姜枣茶很适合寒湿重的人来喝，尤其是下焦寒湿重的，像女性宫寒，白带增多清长，肠胃虚寒，慢性腹泻的人可以常喝。
喝什么茶或者水对去湿气有帮助？
湿气，有内湿和外湿之分。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。” 湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。许多疾病，都与“湿”有关。想知道自己是否体内湿气重，还要看以下几个方面：1.看精神早晨起床时特别疲劳，打不起精神，全身像穿了件湿大衣一样，又重又沉不想动。2.看口腔舌苔白而厚，或者发黄发腻，喉咙有痰却吐不出，感觉口腔里黏黏糊糊的。
3.看大便大便容易黏在马桶上，软而黏糊，排便后用几张纸也擦不干净。如果符合以上三种情况，说明你体内湿气已经很重，需要好好祛湿了！1.体寒喝乌龙茶、熟普湿气重，可以选择喝一些焙火较重的茶来中和。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，就适合喝乌龙茶和熟普，像岩茶类、普洱老茶都可以。这些温性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。
2.体热喝凉茶体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普，顺便还有减肥的效用，只是刺激性较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆薏米水、淮山、百合等，祛湿效果也不错。湿气重喝陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。湿气重喝枸杞薏米茶做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。湿气重喝普洱茶普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。湿气重喝五花祛湿茶五花祛湿茶是邓老凉茶采用科学配方，由金银花、木棉花等多味药材熬制而成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。
湿气重喝竹叶茶取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。湿气重喝辛凉饮取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。
同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。湿气重喝西瓜皮凉茶将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。湿气重喝薄荷凉茶薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。
这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。湿气重喝大麦茶 大麦茶的去湿功效超级棒。在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒 ( 阴 ) 干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。 把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮 15 分钟后熄火，就可以入杯上桌了。
