所以，对于健康而言，建议您喝茶，喝酒之事能避免则最好避免。当然，对于这两个问题分开给大家做一些解释，您应该靠谱＋健康为之。先来说喝酒：喝酒，关于其抗癌、抗病、长寿的社会言论不在少数，其实皆属于不靠谱言论，喝酒对于身体并无好处。对于这件危害较大的事情，能不喝尽量可以不喝，如果饮酒务必健康对待。首先，能少喝尽量少喝，喝得越多威胁越大，喝的越多越增加很多疾病的患病率。
其次，当食物碰到酒精之后，可以起到适当的缓冲作用，从而就能够为您的身体减少些麻烦。所以喝酒时必须要吃以蔬菜、酸奶、粗粮谷物为代表的食物。最后，饮酒不能喝高度酒；饮酒不能和其他酒水掺着喝；饮酒时要喝水，饮酒时要多上厕所。再来说喝茶：茶水喝酒水相比，一种不错的饮品，茶饮在所有饮品中可以算作最天然的饮品，味道与营养皆优。
喝茶对于身体的好处不少，当然前提都是在抛开营养物质的基础上聊到的，喝茶可以解除餐食的油腻，其中所含的咖啡因和茶碱等物质还能促进肠胃的蠕动和消化吸收；茶叶当中含有儿茶素、茶氨酸等物质，可以适当增强身体的抵抗能力；值得注意的是，包括本人在内的大多数人都会因为喝茶而增加每日的饮水量，这样一来就可以促进身体的新陈代谢，促进排便，预防便秘的发生。
健康饮茶，您需要这样做：喝清淡茶水更有利于健康：浓茶当中含有更多的咖啡因物质和茶碱等物质，这些物质会刺激您的肠胃，摄入过多还会增加您的肾脏代谢负担；另外咖啡因的大量摄入还容易导致出现心律不齐、血压上升等问题。所以，淡茶水更适合我们，特别是淡绿茶水。不建议空腹饮茶：空腹饮茶，没有食物的缓冲，茶碱等物质会增加对于胃粘膜的刺激，所以建议大家饭后一小时左右再去饮茶更为靠谱。
拒绝喝太烫的茶：茶水太烫，无疑会增加对于食道的刺激，而食道最怕的东西就是温度过烫的物质，时间一长，刺激次数增加容易诱发食道癌等疾病的发生。所以，饮茶或者饮水的温度不应该高出65摄氏度，以接近于体温的茶饮最为适合，避免给身体增加负担。饮茶和喝酒，饮茶完胜。生活中您可能爱喝酒，但是喝酒百害而无一利，对于身体的损伤不小。
茶文化和酒文化对社会以及个人生活的影响是什么？
中国是酒文化大国，更是茶文化大国，二种文化渊远流长、博大精深，影响着一代又一代的炎黄子孙。酒文化是“合”文化，即融合，一杯酒，天下无处不是家，无处不是朋友。这种文化，把繁杂的东方各民族文化融合在一起，酒文化，包容天下。茶文化是“和”文化，即平和，一杯茶，世间无不平之事，天地无贫贱之分。万事和为贵，以“廉美和敬”之姿态，深受百姓喜爱，茶文化，乃胸怀。
