谢谢诚邀，这个问题我可以很负责任的告诉你，可以的！关键是要注意你的；喝茶时间、喝茶的浓度、喝茶的量就好！你别夜里12点喝大量浓茶，那我可帮不了你！那么该怎么喝什么时候喝呢？晚上，最好是晚饭一小时后，来杯熟茶，即有助于睡眠，可养胃去油，晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下即可，第一次先试着放少量茶叶,如果会失眠的话下次就别喝了，我晚上喝从不失眠，总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。
熟普放几年喝最好？
欢迎关注【懂茶帝】老熟茶的口感会非常平和，没有厚度，但是汤感滑度好，喝起来温润、饱满、顺滑。用铁壶煮出来，口感会像米汤一样粘稠。熟茶是人工加湿，诱发真菌发酵产生热量的同时诱发茶叶内部多酚类的发酵。它是两种不同性质的发酵同时剧烈运动，很多中间物质没有来得及转化，特别是剧烈的外酶(真菌)发酵的很多转化物都有杂味，我们称之为“堆味”，需要一个较长的时间来转化或者挥发。
云南制茶30年的制茶工艺工程师吴郑老师说，常规地区，熟茶最好的是放5～7年，可以达到顶峰品质。熟茶也是有一定的收藏价值的，只是没有生茶那么长久，转化空间没有生茶那么大。保存熟普的时间太长了未必是好事，它会在一个时间点达到品质的顶峰，之后就逐渐下滑了。每天分享实用茶知识，邀请专业人士为你答疑，欢迎关注我们哦！。
普洱茶不管是熟茶还是生茶，只要原料工艺好，存储环境得当，理论上都可以长期存放的。当然，普洱熟茶区别于普洱生茶，它是通过渥堆发酵技术（人工加湿，诱发真菌发酵产生热量的同时诱发茶叶内部多酚类的发酵），模仿自然发酵，让普洱茶提前达到老生茶的品饮口感。基于这点，普洱熟茶不需要存放太久。新茶只要存放2-3年，将堆味挥发得差不多了，此时品饮体验已经很不错了；存放5-7年的话品饮体验更好；存放10年的话，基本可以达到其顶峰品质了。
随着存放时间的加长，其品质就开始走下坡路了，因为普洱熟茶已经是“早熟”产品了，如果老生茶那样存放个20年，足已让它熟透了（茶味淡薄）。所以站在品饮的角度，按老乾的理解和经验，保存普洱熟茶的时间太长未必是好事，它会在一个时间点达到品质的顶峰，之后就逐渐下滑了。根据题主所问“普洱熟茶能保存多久？”，理论上讲是可以长期保存的，但以品饮价值的角度来看，存放5-10年即可。
晚上可以喝熟普洱茶吗？
谢谢诚邀，这个问题我可以很负责任的告诉你，可以的！关键是要注意你的；喝茶时间、喝茶的浓度、喝茶的量就好！你别夜里12点喝大量浓茶，那我可帮不了你！那么该怎么喝什么时候喝呢？晚上，最好是晚饭一小时后，来杯熟茶，即有助于睡眠，还可养胃去油，但是晚上喝是冲不是泡，用沸水冲一下即可，第一次先试着放少量茶叶,如果会失眠的话下次就别喝了，我晚上喝从不失眠，总体来说喝普洱茶对身体很好,而且不会有副作用。
普洱生茶与熟茶性能和功效不一，对人体的保健作用也不尽相同，随季节变化进行选茶，从而更好地根据茶叶特性、功效选择饮茶。【春季饮茶重养生】 春季人体处于舒发之际，可选择有一定年份自然发酵程度的普洱茶或生熟（有兴趣的可以尝试哦）混拼的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，能促进人体阳气生发，使人精神振奋，消除春困，增强疾病的抵御能力。
【夏季饮茶益祛暑】 夏季溽暑蒸人，此时宜饮生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。【秋季饮茶强健体】 秋季天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝有一定年份的普洱茶，也可下午生茶和晚上熟茶，取其两者功效。
这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。【冬季饮茶保健康】 冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，善蓄阳气，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从而增强人体对冬季气候的适应能力。在古籍《怨茅厅采访》中有这样的叙述：普洱茶具有“帮助消化，驱散寒冷，有解毒作用。
