茶:一年四季的养生佳品，饮茶的你，夏季喝什么茶最养生？我推荐安吉白茶，是我们生活中常见的一种，那么安吉白茶适不适合夏天喝呢当然大家都知道夏天喝绿茶最养生！近日气温比较高尤其是我们南方地区，这几日三伏天热的受不了，而每当天气太热时，大家都喜欢躲在空调间里。
解暑祛热的茶有哪些？
夏天适合喝绿茶和白茶，红茶，乌龙茶。绿茶属于不发酵茶，代表茶：龙井，雨花，碧螺春，黄山毛峰等，个人偏爱我们客家手工炒茶。红茶属于全发茶，品质特点红汤叶，代表茶：祁门，滇红，宁红，个人偏爱英红九号。乌龙属于半发酵茶，茶叶深绿色或者褐色，茶汤蜜黄緑色。代表茶：铁观音闽北水仙，武夷岩茶，冻顶乌龙，台湾东方美人，个人偏爱武夷岩茶白茶有点特别，萎凋后直接干燥，有较强药用效果，代表茶：白毫银针，贡眉。
三伏天养生，吃什么好？
“三伏天养生吃什么？”哈哈，谢谢这个问题！三伏天，冬病夏治正当时，当然是：“伏羊一碗汤，不用开药方！”七月，烈日用火辣辣的热情，拥抱着人们，炙烤着大地。天热的发了狂，地烤的发了烫，人蒸的发了慌……近日，广东气温居高不下，极其闷热。在湿与热的双管齐下，让人无时无刻都流汗不止，消耗之大，深感乏力。此时不免想起三伏天里，吃伏羊正当时哦。
俗话说：“伏羊一碗汤，不用开药方”。很多人认为：冬天才适合吃羊肉，而夏天吃却容易上火。其实，并非如此。有句话是：“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”根据《本草纲目》记载，羊肉是暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气、补精血、益劳损之佳品。三伏天是全年里的气温最高的季节，人体的阳气也最为充足。火热的天气下，喝碗羊肉汤，正好形成内外夹攻，加快身体排汗、排湿、排毒、排寒。
加促体内寒气驱逐，并起到温阳散寒、温补气血的功效。这正是最佳的”冬病夏治，以毒攻毒”时分。另外，夏天的冷饮、空调，容易造成肠胃、消化功能紊乱、关节疼痛等。“春夏养阳，秋冬养阴”，体质虚寒的人在此时吃些温阳的羊肉，可以暖胃生津、温热身体，补中益气，增强体质，提高身体素质和抗病能力。夏天吃羊肉，要以清淡为主，尽量用清炖的方法，少放辛辣燥热的佐料，尽可能的保持羊肉的味美而鲜，使其清爽但不油腻。
今天，我们在家做了清汤羊肉，原汁原味，滋补而不燥。喝上一口，唇齿留香，已经征服味蕾……羊肉虽是温性补品，温阳祛寒，但并非人人都适合。如果你是属于阳气旺盛、内热重，阴虚内热、湿热的体质，或者你正患感冒，就不宜食用哦。此外，吃羊肉需要留意食物相克。如果有心脏功能不良、血液病的患者，就不宜与醋同食。羊肉也不可与竹笋同食，否则会破坏维生素A，且容易中毒；羊肉也不宜与栗子、半夏同食，会影响吸收，不易消化；吃羊肉时，也不可喝茶水哦......好了，今年的三伏天的起止时间是：2018年7月17日至8月25日。
立秋之后喝什么茶最养生？
立秋之后，气候变得非常异常。早，中，及室内外温度差别的比较大。所以养生的重点必须保留水分，而每天喝的茶能补充身体所需要的水分。使营养得以输入，食物得以消化，废物及时的得以排泄。体夜得以循环，人体各项机能在茶的帮助下，得以顺利的运行。俗话“说得好”春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶。冬饮红茶。而秋天到来，最适合饮的是青茶。
今日大暑，应该喝点什么茶呢？
建议在天气特别炎热的时候多喝茶，可以喝点苦瓜茶、金银花茶、陈皮茶、荷叶茶、绿茶、菊花茶等消除暑热。我给大家介绍一种常喝的“凝清茶”，生长在凝清树上，这种树其实是野生的海棠树。也有的人叫它“一匹罐”，还有人叫“一皮罐”，就是烧一罐子开水，用一片叶子就可以了。我们这里的方言说一片叶子称一匹叶子。菜市场里常常可以看到提篮子卖的这种晒干的“凝清叶”，一元钱可以买一大包。
超市里卖的也有，多用塑料袋封口。它不用仔细的炒制，人们从野生的树上把叶子采摘回来，洗干净后晒干即可。趁阳光晴好时，晾晒一大包，这一年就足够用了。煮茶时，先把干树叶洗干净，然后烧上一壶开水，再把洗干净的“凝清叶”，放进去，开水慢慢变成浅浅的茶色，一片叶子就染黄了一满壶水，等茶水变凉了，用玻璃杯装上一杯，看起来和茶一样，喝起来清甜可口，十分解渴。
进入三伏天吃什么能解暑，还能养生？
三伏天想要解暑养生，首先需要注意的应该是水分的补充，当我们在户外活动的时候，炎热的天气，身体内的水分会大量流失。身体长时间缺水的情况下，就会出现各种不适，建议每天至少饮用白开水1500毫升，以满足我们人体正常的生理需求。三伏天天气炎热，中医上认为很多带着苦味的食物，有着清热去燥的功能，比如苦瓜。事实上夏天炎热会让很多人食欲下降，这个时候吃点味道清淡的菜品，要比油腻的大餐更让人感到舒适。
凉拌苦瓜里面不仅含有丰富的膳食纤维和维生素，微微的苦味还可以帮助促进人的食欲，夏天不想吃大鱼大肉呢时候不防来一盘。黄瓜这种蔬菜同样含水量丰富，味道清新开胃，也可以作为夏日养生消暑的好选择。要说夏天最少不了的水果，那绝对非西瓜莫属，不管是直接吃还是制作成为清凉呢西瓜汁，都是夏日的绝配。夏天里从工作中归来，打开凉爽的空调，来一杯清凉的西瓜汁，或者来块清甜的西瓜，不仅可以补水解渴，还能够消暑解暑。
夏天喝什么茶比较好？能够去暑养生？
【1】仲夏苦夜短，开轩纳微凉。仲夏就是指夏季的第二个月，也就是五月份，这个时候诗人杜甫已经要打开窗户纳凉才能睡觉了，夏夜虽短，但是在既没有风扇也没有空调的古代社会，恐怕也只能开开窗户透透风以解酷暑了。现在已经进入比五月更热的六月中旬，很多人已经开始吹风扇开空调，靠冷饮续命了。热到发慌的时候来一杯冰水肯定能即可清凉，然，一冷一热，身体肯定很难接受，小百以前夏季就喜欢一天几只冰棒，一热就想来一根，没几天就感冒了。
是以，冰棒、冰饮、冰西瓜虽爽，可不要贪杯！【2】炎炎夏日，小百认为长时期饮用过冰冷的饮品，虽然短时间能起到降温的效果，但是只是一时之效，并且对身体也是不利的。很多人觉得夏天喝茶，尤其是热的茶，很难入口，本来烈日当空就很煎熬了，还要喝热茶，这不是雪上加霜吗？其实不然，喝茶可不是冷天的福利，夏季饮茶，更有消暑降温的效果，预知原因为何，请听小百为您分解。
【3】夏季出汗多，喝茶来补水。一到夏天我们饮水的次数和饮用量都会增加很多，这是因为酷日当头就算不运动也会汗流满面，要是稍微运动一下就更不得了了，所以，夏季我们常常会处于流汗过多，身体缺水的情况。“多喝水”在夏季就不是一句客套话，而是一句实在话了。很多人不爱喝没有味道的水，那怎么办呢？喝茶呀！【4】茶叶，你不知道的夏日“妙药”！提神醒脑：茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱能使中枢神经系统兴奋，起到提升醒脑，缓解疲劳的作用，为什么有人会觉得喝了茶睡不着觉呢，就是咖啡碱在作怪了。
消热解暑：发酵程度低的茶叶，含有大量的多酚物质，性凉，适合夏季饮用，炎炎夏日，喝一杯绿茶就可以让你更加舒适。利尿、降脂：茶中富含咖啡碱和儿茶素，咖啡碱除了能让你精神百倍还能刺激胃分泌，促进吸收，利于肠胃消化，同时通过对小肠、肾等机体的刺激分泌尿液。能促进人体新陈代谢，改善人体脂肪含量。【5】夏季解暑哪家强？绿茶绿茶是未经发酵的茶类，也是目前最受欢迎的茶之一。
喝绿茶的好处有很多，诸如延缓衰老、抑制细菌、美容养颜、提神醒脑、降脂瘦身等作用。此外绿茶也是也可以消暑解热，酷暑难耐，汗流浃背是夏季的常态，流汗过多导致钾离子的流失，而绿茶里含有丰富钾元素，可以及时为人体补充所缺钾元素，提高人体的耐热力。值得注意的是饮用热茶比饮用冷却后的绿茶消暑效果更加明显。普洱（生茶）普洱生茶未经发酵，含有大量的茶多酚，茶味芳香，具有很好的清热解毒、消暑提神、生津止渴的功能，而且普洱茶味道甘甜香醇，回味无穷，是夏日解渴的上佳饮品，可以在普洱茶冷却后加入少许冰块味道更佳。
【6】金银花茶金银花本名不叫金银花，而叫忍冬，金银花一名出自《本草纲目》，原来是忍冬花开始为白色而后为黄色，因此得名金银花。金银花性甘、味寒，是一味常用中药，能够治疗部分热性疾病，比如热风感冒，咽喉肿痛等。夏日用金银花泡茶饮用可以起到清热解毒，提神醒脑的作用。菊花茶菊花茶是生活中最为常见的饮品之一，各种场所都能见到，男女老少皆宜，具有清热解毒、清肝明目的作用，女性常喝还能美容养颜。
茶：一年四季的养生佳品，饮茶的你，夏季喝什么茶最养生？
茶:一年四季的养生佳品，饮茶的你，夏季喝什么茶最养生？我推荐安吉白茶，是我们生活中常见的一种，那么安吉白茶适不适合夏天喝呢当然大家都知道夏天喝绿茶最养生！近日气温比较高尤其是我们南方地区，这几日三伏天热的受不了，而每当天气太热时，大家都喜欢躲在空调间里。而对于喜欢喝茶的朋友，在夏季选择一款适合自己喝的茶很重要。
那么绿茶中的安吉白茶品种比较特殊，有些朋友不清楚安吉白茶是否适合夏天喝。其实安吉白茶是属于绿茶的一种，当然适合夏天喝，夏天喝安吉白茶可以起到清热解毒功效当然夏天有很多人选择喝冷饮，只能一时的之爽，而且对身体的健康没有益处，还是选择喝茶比较好。夏天喝安吉白茶有什么好处呢？1:安吉白茶喝起来口感比较清爽，能起到很好的提神作用，特别是夏季午后喝最好，睡过午觉后人会比较疲乏，喝杯安吉白茶瞬间让你醒脑提神。
2:喝安吉白茶含有多种高氨基酸物质，可以祛湿降温解暑退热，还可以调理你的肠胃，加速人体毒素的排出。3:喝安吉白茶还可以活跃你的思维，对大脑袋皮层神经有着不错的作用，可以提高你的学习能力和记忆能力。4:喝安吉白茶有防辐射功，说明能防嗮，安吉白茶的茶儿素有很强的抗氧化能力，能起到防嗮效果。5:喝安吉白茶有消炎作用，多喝喝绿茶可以预防胃炎和胃癌，所以喜欢喝绿茶的人通常比不喜欢和绿茶的人患胃炎和胃癌的几率要低。
明日大暑，想健康，吃“度暑粥”，饮“三杯茶”，食“三种瓜”，具体指什么？
“小暑怕东风，大暑怕红霞”！7月23日，也就是明天，就是大暑节气了，“大暑”表示炎热至极。大暑节气，有三候：一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。民间有说“大暑前后，热死泥鳅”，大暑过后，就是一年中最热的时候。大暑时节，阳气最盛，是养生的最佳时期，可以为秋冬健康打好基础。大暑习俗1、吃“仙草”广东地区，大暑有“吃仙草”的习俗。
民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”。2、喝暑羊“喝暑羊”，即：喝羊肉汤，。沂蒙山区和鲁西南地区，大暑节气，会喝羊汤。伏暑的羊汤，营养丰富，可健脾益气、温补肾阳。3、饮伏茶伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，可清凉祛暑。古时候，很多地方的农村都有个习俗，会在村口的凉亭放些茶水，免费给来往路人喝。4、晒伏姜伏姜，源自中国山西、河南等地。
三伏天时，人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。喝伏姜，可把体内的病菌、寒气一同带出。5、烧伏香百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。6、送“大暑船”送“大暑船”，是浙江沿海地区的习俗。其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。大暑时节，吃“度暑粥”大暑时节，天气炎热，可用“粥”来滋补身体。
李时珍认为，“粥与肠胃相得，最为饮食之妙”。在大暑节气，吃“度暑粥”，可补气清暑、健脾养胃，帮助安度盛夏。绿豆百合粥绿豆，能清热解暑，润喉止渴。百合，清心润肺，安神去躁，可以助你睡个好觉。一起煮粥食，是大暑时节不错的选择。西瓜翠衣粥西瓜翠衣，是将西瓜洗净，用刀片削去瓜皮，余下的介于瓤与皮之间的部分。西瓜翠衣，比西瓜瓤的营养价值更高，可治暑热烦渴、中暑等症状。
大暑时节，吃点西瓜，留下西瓜翠衣煮点粥吃，十分不错。大暑时节，饮三杯茶1、下火茶“大暑前后，热死泥鳅”，大暑时节，十分炎热，人体容易上火。此时，用一些下火清热的小植物，泡水代茶饮，清热消暑，十分有益。白鼓丁菊花茶，泡水喝，可清风散热，下火解毒，还可对抗“夏乏”。用白鼓丁、菊花、金银花、桂花，搭配在一起，泡水喝即可。
白鼓丁，有清热、解毒、利尿之效。用其泡水喝，可泻火除湿，改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等。并且，白鼓丁有“天然抗生素”之称，被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”，可很好的去火消炎，预防伏天上火。金银花，可疏热散邪、清解血毒，经常和菊花搭配使用。菊花，能清肝火，又能散风热、清热解毒。桂花，性质温和，拥有独特的花香，可舒缓情绪，消除沮丧、缓和压力，帮助身体对抗“夏乏”。
大暑时节，这样搭配泡水喝，对身体健康，十分有益。2、解暑茶大暑时节，暑湿热严重，此时，要注意黑蛋解暑的茶饮。用紫苏叶、陈皮、生姜，一起煮茶饮，可消暑化湿。紫苏叶，可发汗解表，健脾祛湿、防暑降温。陈皮，理气和中，燥湿化痰，利水通便。生姜，可以散寒。三者搭配在一起，非常适合大暑时节饮用。3、祛湿茶大暑时节，还要注意健脾祛湿，促进人体排毒，为秋冬健康，打下基础。
吃玉米的时候，玉米须，不要扔掉，用来煮水喝，有助于帮助人体祛湿。玉米须，可利水、消肿、泄热，促进体内多余水分代谢，可以帮助身体排湿毒，有助健康。大暑时节，食三种瓜，少生病，更健康1、黄瓜，清热解渴大暑时节，黄瓜正应季，此时，多吃点，十分有益。《本草纲目》 中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。 黄瓜，可称得上是“平民”蔬菜，还能清热利尿，也大暑不错的选择。
2、木瓜，养脾胃炎热的伏天，是养护脾胃的关键时刻，此时，吃点木瓜，十分不错。木瓜，含木瓜酵素，有助于分解加速蛋白质吸收，缓解消化不良。此外，木瓜，还可健脾胃，改善胃痛，但不建议空腹食用，亦不可多吃。3、丝瓜，通经活络丝瓜，是夏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜，可清暑凉血、通经络、行血脉。食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗。
大暑时节，做好三件事，为秋冬健康，打下基础第一件：以热“逼”寒毒大暑时节，酷暑炎热，此时，正是逼出体内寒毒的好时节。此时，做好以热制热的“热养”法，对于身体健康，大有益处。除了要喝热茶以外，还要注意，热水泡脚，远离冷饮，适当运动出汗。第二件：养护心脏大暑，气候炎热，阳气最为旺盛，阳气外发，气血运行亦相应地活跃，此时，应重在养心。
大暑高温酷热，易动肝火，人容易“情绪中暑”，出现心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。此时，宜心态清静，俗话说“心静自然凉”，越是天热越要“心静”，以避免不良刺激。第三件：防湿热大暑过后，多暑多湿，很多人，会时常感到头重脑疼，并有抑郁、倦怠、胸闷、乏味之感，手心脚心常有发热感，且在湿气和热气交相作用下，容易便秘，大便显得黄而臭。
