另外在行李里常备着葡萄糖，高反的时候冲一杯葡萄糖水喝下去，也能明显减轻不适。其三，心理和身体上的准备。我们初入高原，看到如此美景，难免兴奋冲动，欢呼跳跃，追逐嬉闹，千万注意，这些是最容易引起高反的因素。心理方面的因素也很大，尚未进入高原便担心害怕高反，时刻在潜意识里提醒自己，反而更容易引起！ 最后，我想多说一点，网上有些帖子把高反说的太过于严重以至于到了恐怖的地步，比如千万别洗澡，容易感冒，一旦感冒遇到高反就可能会让你送了性命，搞得好多网友谈高反而色变，一听去西藏，第一个反正就是高反会死人的！其实事实真的不是这样的，普通的高反人人都会遇到，那种感觉就像是你得了感冒而已，鼻塞无法呼吸，头疼，经过短暂的适应，这种感觉会很快消失的，事实上，很多人来到拉萨，都以为自己得了感冒买点药吃吃就好了！只有严重感冒造成呼吸道感染或者肺炎才会容易被高反引起严重情况，因此大家大可放心的去西藏旅行的，没有必要因噎废食！如果您有其他的观点，欢迎加我关注，一起讨论！ 。
想去西藏自驾游，有点怕高反，需要带些什么可以预防？
西藏的美让很多人向往。但被人为妖魔化的高反让很多人也望而却步。阻挡了去探视美景的冲动和脚步。本人去过西藏很多次，每次去西藏确实有高反，只是每个人反映程度不一样。从低海拔到高海拔有高反属于正常生理反应。稍加注意其实可以住不适应高反。注意以下几点即可:1、初到高原看到美景也别激动。欢呼雀跃。心态平和。步伐放缓。
很多人刚到高原看到美景情难自禁，再加上刚到高原高反还没反应出来，以为自己没有高反就忘乎所以，其实高反是有滞后性的。过一会就会有高原反应。2、多喝水，不是大口喝。一会嘬一口一会嘬一口的那种。这样也会减缓高反带来的反应。3、保持良好的心情情绪，好的心情也会减缓高反带来的痛苦。4、走路做事都慢下来。5、带上口罩和帽子，要知道高原的风是很厉害的。
很多人头疼其实就是风吹的。吹的脑袋疼。6、带上感冒药，真的疼痛难忍时候可以吃两片，一般感冒药都有止痛成分，吃下去会缓解高反带来的头疼。亲测比什么高原安红景天效果都好。7、不到万不得已千万不要吸氧，会产生严重依赖。基本沿途都挤不开了。靠环境自我适应一般三天左右长则五天左右身体可逐步适应高原反应。高原反应不用恐惧，只要没有严重感冒，正常的反应是不会有生命危险的。
我很想走走318欣赏川藏线的风景但又怕高反怎么办呢？
哈哈，其实大可不必担心。318国道我走过三次了，总的来说啊是进藏几条路里最舒服，海拔也是相对最低的一条，当然风景也是最美的。很值得有一次。当然了有备才能无患，有几条建议希望能帮助到你。1.虽然海拔整体不算太高不过需要注意理塘、芒康几个点。相对海拔要接近四千和超过4000在我们的行程安排里尽量避开在这里过夜。
2.既然害怕高原反应，我们就作出相应的准备，比如红景天可以在我们出发前几天就服用，也准备上应急的高原反应药物。做到有备无患。3.我们需要保持一个乐观的情绪，给自己不断的暗示。告诉自己我能行，不会高反，暗示有时候很强大。当你把注意力集中在路边的风景时，你发现哪有什么高原反应。4.为了做到万无一失，我们注意不要做剧烈运动，途中不要洗澡。
我是河北人刚刚到青海西宁，想问大家高原反应气短怎么克服？
我作为青海本土人，接待过很多外地朋友，很多朋友有高原反应这个问题，哪如何预防高反呢？李丰公社说几句建议。1、青海西宁边周边海拔一般在2000--3000米左右。低海拔外地朋友来青海旅游之前一定要做好攻略，考虑高原反应这个因素，夏季比冬季好些。2、体质差的第一个晚上千万不要洗澡，一方面洗澡会导致极度缺氧加重高反，另一方面一旦感冒发烧青海之行就此泡汤，不能拿生命开玩笑，不能到处走动。
