所以，综上所述，我们可以得知，无论是从中医角度还是西医角度，桑叶的确对血糖具有着降低的功效作用。■对桑叶的吃法也是有讲究的，大家需要多多注意：虽然我们已经知道桑叶对于我们的体内的血糖有着一定的好处。但是，如果你食用桑叶的方式不正确，那么它起到的降糖效果就达不到预期的效果了，甚至还可能会对身体造成一定的负面影响。
所以，对桑叶的吃法也是有讲究的，大家在日常生活中食用桑叶时要多加注意。●碾碎食用：生活中，我们把桑叶（经过晒干的桑叶），采用工具将其碾碎成粉末状，随后直接食用即可。这样的直接服用方式，也能够起到一定不错的降血糖功效。但是大家需要记得的是，每次的量不用研磨过多，大约5-10克左右即可，然后把研磨成的桑叶粉末，分为早中晚三次时间进行服用即可。
●煲粥食用：生活中，我们把桑叶（新鲜的桑叶），可以在煲粥的时候放入，生活中经常食用这种桑叶米粥，可以帮助我们控制体内的血糖水平，不过这里需要注意的是：我们选择煲粥的米最好是糯米（糯米跟桑叶搭配，能够起到有效调节血糖的效果）；另外桑叶一定要选择新鲜的，并且清洗干净（避免误食桑叶上的农药残留成分）。●煮水食用：生活中，我们把桑叶（经过晒干的桑叶），直接用开水冲泡或者是放到锅中进行熬煮，两个方式都可以，非常适合糖尿病患者朋友服用，能够起到有效调节血糖的作用，并且能够长期服用，无任何副作用。
长期喝苦荞茶，有利于降血糖吗？
营养师小糖来为大家解答。苦荞茶虽然也叫茶，但它并不是茶叶，也不同于传统意义上的茶。苦荞茶是筛选苦荞麦种子，经烘烤后制成的饮品，是一种炒米茶，有着独特的谷物清香。苦荞茶的主要营养成分1.生物类黄酮，主要成分是芦丁，能够改善微循环，活血化瘀。2.微量元素，如钙、磷、铁、锌等，能够促进血压平稳。3.不饱和脂肪，如油酸、亚油酸，可调节血脂水平。
4.弱碱性淀粉，保护胃黏膜，延缓血糖上升。5.维生素，维生素P保护血管，维生素E抗衰老。6.丰富蛋白，氨基酸种类十分丰富。苦荞中的芦丁在临床上可用于糖尿病、高血压的辅助治疗。中医认为，常喝苦荞茶能够祛积化滞、润肠通便、止咳平喘、抵抗炎症、保护心脏等。用苦荞茶泡完水后，还可以把苦荞米吃掉，味道也是不错的。
据说能降三高的苦荞麦可以和桑叶一起泡茶喝，是这样吗？有什么功效呢？
能降三高的苦荞麦是可以和桑叶一起泡茶喝的，这也是从古代都有所记载的。而且，桑叶和苦荞麦分开来冲水煮来喝，都没有比得上桑叶和苦荞麦两种一起冲水喝的效果，对于将血脂，降血压，降血糖来得好。苦荞麦有安神活气血、抗过敏还有清肠止咳的作用，这还不是最重要的。苦荞麦还被称为“五谷之王”三降的食品，它可以降血压、降血糖、还有降血脂。
而桑叶在《本草纲目》中所记载的是，桑叶又被称为“神仙草”，也有很多很多的作用，像是消肿，降血脂，这也是能够预防心肌梗塞和脑溢血。最后就是降血糖还有抗糖病的作用。要用的苦荞麦要是那种炒过的，还有桑叶要用的是晒过的。桑叶还有苦荞麦要各取十克。把他们都碾碎之后用一些纱布放在锅里熬煮。但是这些是不能够多次熬煮的，最好就是煮完之后放凉少许之后直接饮用，那是效果最佳。
如果觉着这样纸每天重复会比较麻烦而且还不会自己把握剂量的话，那就最好直接喝一些苦荞麦桑叶复合菌。来补充这些桑叶和苦荞麦带来的作用。但是，桑叶出口众所周知的药用价值之外，也有其他很多种的食用方法。但是人们对他最常见的发挥桑叶作用就是桑叶茶，但是桑叶并不是所有的人都能喝的。像是一些体质偏寒的人，还有经期的女性是不适合和桑叶茶的。
