喝茶主要是跟据个人的习惯程度，我喝了几十年的茶，一天喝到晚，对睡眠不会有应响。这方面的知识，在我之前的文章中已写了很多，想了解关于各类型茶知识的朋友，可以去我之前写过的章中作进一步了解。所以每个人的体质都不同，平时少喝茶或者不喝茶的人，就要被免晚上喝茶，经过一定的喝茶习惯以后，等身体慢慢适应过来了，你想怎样喝就怎样喝都可以。
喝完茶睡不着怎么办？
谢谢邀请：喝茶，道先要选择适合自己体质的茶，之后再从茶的种类里，选择口感适合自己的茶，茶对人体的保健作用，是世界卫生组织公认的，茶是世界十大健康饮品之一，喝茶的好处大多数人都知道，但是对正确合理的喝茶，了解的人并不多。所以我觉得有必要，跟据个人多年的喝茶经验，以及对茶小小的认知，简单的谈谈个人的看法。
茶为什么可以提神醒脑，可以让人产生兴奋，主要是茶叶中所含的咖啡碱在起作用。茶为什么可以抗氧化，抗衰老，提高人体免疫力，益制癌细胞，降血压，降血脂等，主要是茶叶中所含的茶多酚起的主要作用。茶为什么会让人产生饥饿感，主要是茶叶中所含的茶酸，茶碱等微量元素在起作用。茶为什么可以养胃护胃，主要是经过全发酵的红茶，和经过后微生物参与发酵的黑茶，普洱茶（熟普），通过发酵，使到茶叶中的咖啡碱，茶多酚等苦涩的微量元素减少，在茶叶的发酵过程中，得到大自然的微生物，参与到茶叶中的化学反应，使到茶叶产生变化，从而使茶叶的儿茶素得到变化，产生茶黄素和茶红素，茶褐素，增加了茶叶的益生菌，而益生菌又对我们的肠胃，起到保护的作用。
对于脾胃虚寒，又难以入眠的人群，我建议喝红茶或者黑茶（熟普），以及这类茶型的后加工茶（包括玖瑰花红茶，牛奶红茶，小青柑茶，菊花普洱茶等等）。这方面的知识，在我之前的文章中已写了很多，想了解关于各类型茶知识的朋友，可以去我之前写过的章中作进一步了解。喝茶确实能让人体得到好的保健，但也不是一喝茶，就能达到的，必须需要有一个比较慢长的过程，要有正确的喝法，茶才会赐予我们的好身体。
题目主要是想了解茶的提神问题，我现在就简单回答这个问题吧。喝茶主要是跟据个人的习惯程度，我喝了几十年的茶，一天喝到晚，对睡眠不会有应响。这说明什么呢？这就是说人的体质，会跟据对茶的适应程度，去慢慢改变的。所以每个人的体质都不同，平时少喝茶或者不喝茶的人，就要被免晚上喝茶，经过一定的喝茶习惯以后，等身体慢慢适应过来了，你想怎样喝就怎样喝都可以。
全家收入就靠茶叶，马上采摘了怎么办？
感恩提问题，普文是原产地茶山经营者，对您的问题做个人解答，不要担心新冠状病毒肺炎疫情会很快被征服，我们大家都在努力中。新茶上市还早，要到3月中旬。（图为普文志愿地）春茶采摘时间，对疫情控制要有信心！普文认为茶叶采摘时间还有一个多月时间，请您不要过渡的忧愁，相信自己，相信祖国，相信人们，在这样疫情攻坚战中，我们能完美的胜利，普文是在茶叶原产地云南的凤庆县，经营茶山，同时我也是这场疫情控制中志愿者，身为浙江人，能在云南参加这样志愿活动，真的特别荣幸，我感受到了无比坚强的力量，面对被隔离的人员下，我们每天基本睡眠时间只有2小时，每天给隔离人员送餐，收垃圾，送各种需要的物资与废弃物品，陪着天使们一起测体温，各种一切保证隔离人员安全的琐碎事情，都得参与。
只有一个信念，病毒是战胜不了我们必胜的信念，因为它们只是病毒，没有思想！普文也借此跟大家说声，保护好自己，保护好家人，我们马上能战胜它们！加油祖国，加油，坚强的人们！（图为我们给隔离人员送餐）对自己要有信心，多喝茶，能提高免疫力请各位朋友，看到这个问答的朋友，如何没有喝茶的习惯，请在家里喝喝茶，饮茶者的免疫力能提高很多，很多。
