欢迎关注懂茶帝!就六大茶类而言,喝乌龙茶、黑茶(沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶)更有利于降脂减肥。说起饮茶减肥,我们常听人说红茶养胃黑茶减肥,也不是没有道理的。黑茶本身就具有降三高、降血脂、助消化等功效,减肥效果,这就要看个人的饮用情况,以及配合正确健康的生活习惯才能瘦下来。
说起饮茶减肥,我们常听人说红茶养胃黑茶减肥,也不是没有道理的。我国茶文化源远流长,根据茶的发酵程度分为绿茶、青茶(乌龙茶)、红茶、白茶、黄茶和黑茶,其中绿茶、黄茶、白茶因为保留了更多的茶多酚和儿茶素,理论上这两种成分能抑菌抗氧化,对心血管很有益处,但是口味苦涩还刺激肠胃,因此不适合肠胃不好的人喝,而红茶黑茶和青茶在发酵中因为消灭了大多数的茶多酚,因此对胃肠的刺激更小,适合养胃。
红茶和黑茶哪种更适合减肥茶水无糖无脂无热量,相比较于果汁饮料,尤其是碳酸饮料,当然适合减肥饮用。研究发现,黑茶在发酵过程中会产生一种普诺尔成分,氧化人体过剩胆固醇,从而起到了防止脂肪堆积的作用。对于红茶来说,目前的研究结果更多是的它在防止中风和心脏病方面的功用,由于红茶中含有一种类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂。
黑茶可以减肥吗,什么时间喝最好?
欢迎关注懂茶帝!就六大茶类而言,喝乌龙茶、黑茶(沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶)更有利于降脂减肥。黑茶本身就具有降三高、降血脂、助消化等功效,但是减肥效果,这就要看个人的饮用情况,以及配合正确健康的生活习惯才能瘦下来。黑茶的降脂功效主要有以下方面:1.茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,帮助消化,协助脂肪的分解。
2.后发酵过程中,形成了许多种有益菌群,菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪。3.黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。饮用时间可以在饭后一小时后,助消化,脂肪分解作用最佳。目前市场上供应的多种减肥茶,如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等,都是以茶叶为基础配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药,包装成袋泡茶。