喝多少茶水因人而异，需要特别提醒的是，无论什么茶都含有咖啡因，所在容易失眠的人不宜大量喝茶，特别是晚上临睡前就不要喝茶了，有如果同时伴有营养不食、明显消瘦的人也不宜多喝茶，因为茶叶中含有茶碱和鞣酸，会影响人体对铁和蛋白质的吸收，会加剧营养不良。
插花用多少水合适？
. 插花用多少水合适？插花：是指将剪切下来的植物的枝、叶、花、果作为素材，经过一定的技术（修剪、整枝、弯曲等）和艺术（构思、造型、设色等）加工，重新配置成一件精制完美、富有诗情画意，能再现大自然美和生活美的花卉作品的艺术形式。插花用多少水合适？插花的关键就是水，水量不足容易出现花和叶子的枯萎，容易凋谢，若水量过多则容易造成花的腐烂。
不同的花需水量不同。可分为以下三种第一：深水量养护比如：玫瑰、绣球和睡莲，还有荷花、莲蓬，它们如果哪天没能喝饱水，就会变得蔫蔫的，花期也随之缩短。遇到现在夏天这样的高温天气，更是需要注意给插花加水，只有用至少三分之二的水来养护，才能让这些花花们长得精神奕奕，花期更长。第二：低水量养护和深水位养护不同的地方是，如果这类鲜花用深水养护，容易引起臭水现象，花期变短。
低水位鲜花养护的时候，只用放花瓶1/3的水量，这样我们就能看到更长的花期。比如：康乃馨、乒乓菊，还有草花系列的情人草、勿忘我、水晶草、雏菊、刺芹。和深水位养护不同，如果对这些花花用水过多，反而容易引起臭水现象。所以大家在平日养护时，只需要放花瓶三分之一的水量，就能让它们绽放一整个花期。第三种：混搭花水量如果深水位养护的鲜花占大多数，建议以深水位花的水量为标准给混合花换水，记住勤换水，防止低水位鲜花制造的臭水现象影响其他鲜花的花期。
每天喝多少绿茶比较好，长期饮用血糖会降低吗？
首先可以肯定的是，茶是有益于糖尿病人的一种健康饮品，说它有益，是因为茶可以帮助预防糖尿病的并发症。茶叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养素，还有大量的植物化学物质，如茶多酚、茶色素、茶氨酸、生物碱、生物碱、皂苷等，其中的茶多酚是茶叶中的主要生理活性成分，占茶叶干重的18%-36%，它可以清除体内的自由基，抗氧化、降血脂、抗癌、抗动脉硬化、提高免疫力等，这些对抑制心血管疾病等糖尿病并发症有很大的帮助，所以建议糖尿病人适当多喝茶。
