而“三红茶”就是适宜老年人的一道好茶，有很好的补肾健脾作用。至于老人家适合喝什么茶，通常来说，喝点红茶会更好一些，特别是传统工艺用炭火烘焙的茶，不寒，更暖胃，适合老人家的身体状态。当然，老人家如果脾胃好，又是长期喝绿茶的，特别在江浙一带，春夏之际喝点绿茶也是挺好的，最好选择用传统木材火炒的茶叶，寒性会少一些。
中老年人喝什么茶叶好呢？
人到老年，脾肾皆衰，容易出现气血双亏的情况，而使气血流通不畅，经络畅通受阻，导致各种疾病。只有通过补肾健脾、养精益气才能够改善这种状况。而“三红茶”就是适宜老年人的一道好茶，有很好的补肾健脾作用。 六十多岁的男人年纪大了，身体就会慢慢衰弱，各种各样的疾病会纷纷来袭。这都是精气不足造成的。人的先天之本“肾”和后天之本“脾，，都处于衰弱的状态，而肾和脾之间是相互资助的关系，肾气充足，则人先天之精充足，能够温煦脾，促进脾的运化功能，化生精微，运化水液。
而脾气充足，也能够促进人体气血的产生。相反，如果肾气衰弱，肾精不足，则脾就失去了肾阳的滋养，运化功能也会变差，水谷精微和水液运化也会失调，人也会气血不足。而精血互生，气血不足则肾中精气也会不足。老人既缺少先天精气的滋养，又无后天之精的补充，身体自然无法强健。而要改进这种J隋况，就要注意补脾肾。 吴老先生在他所居住的小城里是个家喻户晓的名人，因为他已经年近百岁了，依然身体强健，看上去也有几分仙风道骨的样子。
他的头发胡子全都白了，可是面色红润，皮肤也很有光泽，腿脚也好得很，耳不聋眼不花。熟悉他的人都知道，他经常喝一种保健茶，已经喝了很多年了。就是因为这个茶，他才胃口特别好，精神很健旺。人们都想知道这茶的配方，吴老先生也毫不保留地说，这茶叫做“三红茶”，根本就不是什么秘方，都是些很简单的材料，十分常见。 三红茶的做法是：枸杞子10粒，干山楂片约10克，去核小枣10 克，三味共同放入保温杯中，加入适量开水，浸泡约半小时即可。
代茶频频饮用，边饮边补充沸水，至味淡为止。三红茶不必每日饮用，但需要坚持尝试服用才能够收到补脾肾的效果。 枸杞子性平味甘，有补肝肾，益精血，明目的功效，适宜体质虚弱、抵抗力差的人食用。而山楂性微温，味酸甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功效，对于消化不良、高血压、肝风头痛、暑热口渴有一定治疗作用。
