这几种茶可以说各有千秋,要说哪种茶喝着对身体好,只要你选对适合自己身体状况的茶,都会对身体有好处。由于发酵工艺所致,红茶茶多酚含量减少,但多了茶黄素、茶红素成分。总之,喝茶对预防心脑血管疾病有利。乌龙茶、为半发酵或全发酵茶,主要品种安溪铁观音等,因为乌龙茶中主要成分丹宁酸与脂肪代谢有关系,而且降低血液中胆固醇的含量,对甘油三酯和胆固醇有一定的结合力,所以,与其他茶相比,乌龙茶最大的特点就是可加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪。
这几种茶可以说各有千秋,要说哪种茶喝着对身体好,只要你选对适合自己身体状况的茶,都会对身体有好处。如果真要比个高低的话,绿茶相对来说,优越一点。中国的茶文化历史悠久,经常适量喝茶,对人体健康是有益的,这是公认的,因为茶叶中含有多重有益的化学成分即植物化学素,例如,茶多酚、咖啡碱、茶多糖、儿茶素等活性成分,这些活性物质可以使血管保持弹性,还能消除动脉硬化循环凌乱,防止血管破裂。
另外茶叶中还有丰富的微量元素。总之,喝茶对预防心脑血管疾病有利。下面来说说各自的特点:红茶,主要为发酵茶,主要以祁红为最有名还有滇红、日照红、邵平红等,以沏茶汤和叶红为出名。红茶富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、钙、磷、钾、铁、锰、硒等。由于发酵工艺所致,红茶茶多酚含量减少,但多了茶黄素、茶红素成分。
红茶的微量元素较高。具有促消化、强心脏的功效。红茶因是全发酵,所以性温,比较适合在冬季喝,而且适合脾胃寒凉的女性喝。绿茶、是未经发酵的茶,因为制作工艺,保留了原有茶叶的天然物质,比如,茶多酚、咖啡碱、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等的含量较高。所以绿茶的这些成分含量都高于其他茶叶。同样的绿茶在抗癌、杀菌、消炎方面的作用也是其他茶叶所不及。
绿茶因未经发酵,所以性较凉,适合于夏天喝,也是合于男性或是体内有内热火旺者饮用。普洱、是经过发酵后又紧压的茶,有生陀和熟坨之分,生普洱是未经发酵的,性较烈。普洱含茶碱、茶多酚、维生素B2,因普洱茶的工艺是采取自然存放与氧气结合,所以普洱茶适合于降脂,降压和减肥者饮用。乌龙茶、为半发酵或全发酵茶,主要品种安溪铁观音等,因为乌龙茶中主要成分丹宁酸与脂肪代谢有关系,而且还降低血液中胆固醇的含量,对甘油三酯和胆固醇有一定的结合力,所以,与其他茶相比,乌龙茶最大的特点就是可加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪。