不知道题主说的“喝红茶容易上火”“绿茶喝多了胃寒”是有切身的“不适”，是仅仅“据说”。不管是红茶绿茶是别的茶，或者咖啡、可可等等饮料，都会有一些人喝了感觉不舒服。在过去没有很好的保存条件，当年的绿茶放到冬天，经常就已经变得不好喝了。相对来说，红茶的冲泡对于技术的要求就不像绿茶那么高，新手也能避免泡得过于难喝。
脾胃虚寒喝什么保健茶好？
一、什么是脾胃虚寒？脾胃虚寒，为中医名词术语，是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，包括脾阳虚和胃阳虚。二、哪些原因容易导致脾胃虚寒？1.饮食不节脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等。尤其是在外工作的上班族，经常在外面吃饭，饮食不规律，不爱吃早餐，很容易引起2.忧思过度现在生活节奏快，许多人精神压力比较大，忧思过度，很容易损伤脾胃。
3.脾胃气虚脾胃气虚，气不化阳而生寒，寒气浸淫，以此演变为脾胃虚寒。三、脾胃虚寒有哪些症状？ 1.舌苔白厚健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘出现明显齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。2.食欲下降中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。
若是脾胃虚寒，则易导致消化不良，从而引起食欲下降。3.胃痛胃虚寒证，天气变冷或者是吃了寒冷的东西就会觉得胃疼，得热疼痛则减，肚子饿了也会觉得胃痛，吃点东西就会好一点，泛吐清水。4.面色萎黄 脾一旦有毛病，人吃进去的饭、喝进去的水，就不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。
5.四肢不温，怕冷人体的四肢，同样需要脾胃运化的水谷精微等营养，以维持其正常的生理活动。脾胃虚寒者，四肢不温，手脚发凉，而且非常怕冷6.腹胀、腹痛脾虚寒证，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按。7.大便溏薄（腹泻）脾胃虚寒者，大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者往往连续不断。
8.月经不调、痛经女性脾胃虚寒的常见表现为月经不调，痛经，白带量多质稀。四、脾胃虚寒喝什么茶好？1、红茶中医认为红茶性温，暖脾止泻很好，非常适合脾胃虚寒的人群。需要注意的是泡茶次数不要太多，最好不要超过三次，如果红茶冲泡次数太多，茶中一些不利于健康的物质会析出，如茶碱等。2、玫瑰花茶平时常喝玫瑰花茶，对改善脾胃虚寒很有帮助，因为玫瑰花茶性温，很适合女性，且玫瑰花茶好处多，除了可以改善脾胃，还可疏肝理气、活血美容，冲泡时每天5-8瓣泡水最佳。
