夏天天热工作累，适合喝什么水，吃什么水果？
夏天天气炎热，人体会大量出汗，需要补充水分，可是喝什么合适呢？我们根据不同的情况选择不同的饮品。一、白开水。很多人喝水第一个想到的就是白开水了，便宜又健康。如果条件允许，纯净水和矿泉水也可以替代白开水。这类水可以有效补充身体丢失的水分。但是如果出汗量很大，这时候喝水要特别注意，除了水的补充还需要补充一些电解质，最简单的就是盐，不然身体就会出现因为电解质丢失而出现相应的问题。
喝水的时候要缓慢的喝，不要太大口。每年夏天都会出现这样的病例，大量出汗后的人，大量饮用白开水出现水中毒的症状的。这就是因为，大量出汗的时候，身体在丢失水分的同时，我们的汗液里也会丢失很多的无机盐离子。但是如果只是普通的出汗，白开水这些就是足够的了。二、盐汽水。对于夏天出汗比较多的一些工厂或者工地，我们需要喝一些带有无机盐离子的饮料，比如盐汽水。
三、果汁。如果夏天出汗很多，又不能及时吃到水果，还要补充一些果汁，以维持机体对维生素的需求。夏天适合吃哪些水果？夏天人体因为天气炎热，食欲会有所减退。吃点水果不仅可以增强食欲，还可以补充身体所需的营养物质和水分。至于吃什么？我一直觉得当时当季的食物就是最适合的！比如西瓜和各种各样的瓜，葡萄，苹果等等都是不错的选择。
40度高温的天气下吃什么比较好？喝什么茶比较适合？
谢悟空邀请！大暑到了，天气越来越热。天气酷热出汗多，除了补水还要多吃一些祛湿，防暑的食物。多吃各种瓜类如：西瓜，黄瓜，西瓜性寒是瓜类中消暑解渴的首选。多吃各种豆类食品如：红豆，绿豆等也能解暑祛湿。多吃苦味食物如：苦瓜，苦菜等苦味食物能解热祛暑。多吃一些益气养阴的食物如：大枣，木耳，牛奶等。温馨提示：大暑天气，天气酷热要多喝白开水，最好放少许盐，要少量多次，不要等口渴时再喝！少吃冰饮，天气虽然酷热但也不要贪凉，贪凉伤阴气！。
茶：一年四季的养生佳品，饮茶的你，夏季喝什么茶最养生？
茶:一年四季的养生佳品，饮茶的你，夏季喝什么茶最养生？我推荐安吉白茶，是我们生活中常见的一种，那么安吉白茶适不适合夏天喝呢当然大家都知道夏天喝绿茶最养生！近日气温比较高尤其是我们南方地区，这几日三伏天热的受不了，而每当天气太热时，大家都喜欢躲在空调间里。而对于喜欢喝茶的朋友，在夏季选择一款适合自己喝的茶很重要。
那么绿茶中的安吉白茶品种比较特殊，有些朋友不清楚安吉白茶是否适合夏天喝。其实安吉白茶是属于绿茶的一种，当然适合夏天喝，夏天喝安吉白茶可以起到清热解毒功效当然夏天有很多人选择喝冷饮，只能一时的之爽，而且对身体的健康没有益处，还是选择喝茶比较好。夏天喝安吉白茶有什么好处呢？1:安吉白茶喝起来口感比较清爽，能起到很好的提神作用，特别是夏季午后喝最好，睡过午觉后人会比较疲乏，喝杯安吉白茶瞬间让你醒脑提神。
2:喝安吉白茶含有多种高氨基酸物质，可以祛湿降温解暑退热，还可以调理你的肠胃，加速人体毒素的排出。3:喝安吉白茶还可以活跃你的思维，对大脑袋皮层神经有着不错的作用，可以提高你的学习能力和记忆能力。4:喝安吉白茶有防辐射功，说明能防嗮，安吉白茶的茶儿素有很强的抗氧化能力，能起到防嗮效果。5:喝安吉白茶有消炎作用，多喝喝绿茶可以预防胃炎和胃癌，所以喜欢喝绿茶的人通常比不喜欢和绿茶的人患胃炎和胃癌的几率要低。
