下面一起来学学吧，一起清爽度过这个炎热的夏天! 降火促消化——苦瓜凤梨汤 主要材料：苦瓜半条，新鲜凤梨半个，排骨适量，酒和盐少许 苦瓜凤梨汤的做法步骤： 1。将排骨加一汤匙酒和适量的清水，煮约20分钟; 2。将苦瓜洗净后去籽，切成块，将凤梨去皮去心，切成块备用; 3。然后将苦瓜和凤梨放进煮好的排骨汤里面，再炖煮30分钟左右; 4。
加入盐调味即可。 不可错过的夏季好豆浆——菊花绿豆浆 菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃! 主料：绿豆、菊花 配料：冰糖、水 菊花绿豆浆的详细做法： 1：绿豆清洗干净可提前浸泡好绿豆备用，菊花也清洗一下表面杂质然后用开水冲泡10分钟。 2：把泡好的菊花去掉，把菊花茶倒入豆浆机，然后放入提前泡好的绿豆制作成豆浆。
3：制好豆浆后可以根据个人口味加入适量的冰糖，不喜欢喝豆渣的朋友可以过滤掉绿豆渣，一起喝也可以哦。消暑解渴——冰糖玫瑰绿豆沙 冰糖玫瑰绿豆沙，不但可以降温解暑，还可以养颜美容呢。 主料：绿豆、冰糖 配料：玫瑰花、莲子 冰糖玫瑰绿豆沙做法步骤： 1：准备做冰糖玫瑰绿豆沙之前，可以先提前用清水把绿豆浸泡2小时，莲子洗干净待用，这样做可以节省很多时间哦。
2：绿豆浸泡过后会有些豆子浮上水面，去掉附在水面上的豆子之后把绿豆放进高压锅煮熟，然后把煮熟的绿豆舀出放进过滤网上，过滤出沙。 3：过滤绿豆的时候，可以将莲子和玫瑰一起放进高压锅里，倒入适量清水煮沸，然后加入冰糖，待冰糖溶化成了玫瑰莲子糖水。 4：绿豆过滤出细腻的豆沙后，把玫瑰莲子糖水倒入绿豆沙腻中搅拌均匀，放进冰箱冰镇后食用口感超赞。
夏天你们都喜欢吃什么甜品和饮品？
夏天一定要吃纯手工自制冰淇淋，好吃好做颜值高无添加，口感完胜✌️哈根达斯！这个配方好吃到爆，新鲜鸡蛋黄2个，牛奶18克，糖15克，纯可可脂白巧13克，炼乳10克，淡奶油140克。制作方法:牛奶加糖小火烧开，倒入蛋黄中，一边到一边搅拌，然后把液体转回锅中小火继续加热，同时用蛋抽不停的搅拌防止糊底，煮到液体稍有阻力稍微粘稠即可，千万不要煮到沸腾。
夏天喝什么茶比较好？能够去暑养生？
【1】仲夏苦夜短，开轩纳微凉。仲夏就是指夏季的第二个月，也就是五月份，这个时候诗人杜甫已经要打开窗户纳凉才能睡觉了，夏夜虽短，但是在既没有风扇也没有空调的古代社会，恐怕也只能开开窗户透透风以解酷暑了。现在已经进入比五月更热的六月中旬，很多人已经开始吹风扇开空调，靠冷饮续命了。热到发慌的时候来一杯冰水肯定能即可清凉，然，一冷一热，身体肯定很难接受，小百以前夏季就喜欢一天几只冰棒，一热就想来一根，没几天就感冒了。
