普遍共性的结论就两条，也许普洱茶有其它很多保健功能，但其一是没有这两条典型，其二是其它茶类也具备这些别的功能，不是普洱独有。不过需要提醒的是，不建议在饭后直接喝普洱茶，特别是浓茶，因为其中含有的单宁酸容易与食物中的蛋白质结合，反而影响消化，最好的选择是饭后1～2小时之后再喝。
普洱茶最大的功效是什么？
关于普洱茶的保健功效，只要上网搜寻一下关键字，马上就会看到古今中外的专家们从不同角度，列举大量数据和实际例证分析的各种神奇的功效. 然普洱茶毕竟只是饮品，而不是药品，它再神奇也不能当药来用。既然谈保健，那就必须长期坚持不懈的试验，才能从饮者身体上得到不同的验证。现代科学实验虽然有诸多有理有力有节的理论数据，很专业，也很科学，但很遗憾，我们看不懂，或者看着太累，我们毕竟不是专业人士，也不想深究，我们只想知道：诸如我等这般的凡夫俗子，常喝普洱对身体到底有何好处！ 有两种方法：一是靠自己感受体验总结，但这是长期过程，而且每个人自身的身体状况不同，得出的结论不具有普遍性。
另外一种方法就是查一查历史上的古人对普洱茶的记载，加以分析，总结出普洱茶保健的更为靠谱些的“结论”。以下是摘录于古人文献中对普洱茶功效方面的著述：清·方以智稿，其子中通、中履等篇《物理小识》：「①普洱茶蒸之成团，西蕃市之，最能化物②。」密码：①茶品为团茶，即普洱团茶。②此处应当特指普洱茶的消食功效。清·张泓《滇南新语》：「滇茶，①味近苦，②性又极寒，可祛热疾。
」密码：①此处所讲，指云南产的茶，味很苦，②性极寒，可以驱除热病。清·赵学敏《本草纲目拾遗》：「普洱茶膏，黑如漆，醒酒第一，绿色更佳；①消食化痰，清胃生津。普鱼茶，蒸之成团，西蕃市之，最呢不管化物。普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒，苦涩，逐痰下气，利肠通泻。」在其卷六《未部》中：「普洱茶膏能治百病。如肚胀，②受寒，用姜汤发散，出汗即可愈;口破喉颡，受热疼痛，用(茶膏)五分噙口过夜即愈;受暑擦破皮者，研敷立愈」。
密码：①消食。②此处即讲普茶性寒，但又说有驱寒的功效。清·王昶《滇行目录》：「①普洱茶味沉刻，可疗疾。」密码：①普洱茶性味沉降，可以治病。清·吴大勋《滇南闻见录》：「团茶，①能消食理气，去积滞，②散风寒，最为有益之物。」密码：①消食此处讲普洱茶可以驱散风寒，②对寒病疗效很好。清·阮福《普洱茶记》：①「消食散寒解毒。
