爱茶，爱喝茶，就是最好的养生！以上的表述可能有些人有异议，可是，单独讲某种茶养生的话，会不公平的。人生在世，就是寻求幸福快乐，而幸福快乐的生活，就是最好的养生！至于“喝茶养生主要喝什么茶？”实际上就是喝能让自己觉得幸福快乐的茶！(一)，喝绿茶！绿茶是青春的象征。
如何理解茶文化？
谢谢邀请！制造焦虑，让人急功近利！传承文化，让人潜移默化！焦虑，让人快速接纳，迅速丢弃！文化，让人缓慢接受，传承永久！茶文化是一个健康的文化体系，涵盖面很广，知识量庞大，传承了几千年，并且还在不断完善中，融合中。难以让人们在短时间内全面地理解和接受。因此，我认为，理解茶文化要从健康生活上来解释。“形而下者谓之器(物质)。
”从物质层面来讲，茶文化包括:茶叶品种，栽培方法，生长环境，采摘方法，制作条件等等把茶叶生产出来的一系列方式方法。包括茶叶的使用过程中观察和感受到的“色，香，味，形。”的物质特征。包括泡茶方法中使用的器物:杯，盘，托，盏，壶，桌，椅，凳，几等辅助用品以及水，火，灶，台，布等。包括品茶环境:位置环境(亭，台，楼，阁)，天气情况，室内装饰，室内布置等等。
包括人文环境:书，画，诗，棋，艺，曲，歌，舞等等。看似简单，实则复杂。“形而上者谓之道(意识)。”茶文化的高端，很多方面是意识形态上的表现，是人区别于其他动物的具体情况。茶文化中的道，是寓于茶事过程中所表现的思想意识和行为意识。中国茶道讲究的“和，静(敬)，怡，真”，日本茶道讲究的“和，静，清，寂”也是与茶文化相关的意识形态方面的内容。
喝茶养生主要喝什么茶？
人生在世，就是寻求幸福快乐，而幸福快乐的生活，就是最好的养生！至于“喝茶养生主要喝什么茶？”实际上就是喝能让自己觉得幸福快乐的茶！(一)，喝绿茶！绿茶是青春的象征。喜欢喝绿茶的人，对绿茶的青翠，绿茶的澄明，绿茶的生涩，绿茶的招摇，绿茶的苦情……，情有独钟！绿茶上口，青涩时光，青葱岁月，历历在目，让老人沉醉青春回忆，焕发生机。
绿茶入心，青梅涩涩，青翠怡然，满满情愫，让青年雄气纠纠，奔放热情。绿茶润口，苦涩回甘，香清气静，神气韵雅，让成年人放松心情，意气风发。(二)，喝红茶！红茶是热情的火焰。喜欢喝红茶的人，对红茶的热烈，红茶的温暖，红茶的浓情，红茶的忠心……，耿耿于怀！老年人喝红茶，温心和胃，怡然自乐！青年人喝红茶，情浓意润，欣然接受！中年人喝红茶，精神饱满，神采奕奕！(三)，喝青茶！青茶是宽厚的心怀！喜欢喝青茶的人，对青茶的随性，对青茶的和气，对青茶的包容，对青茶的耐心……，念念不忘！不论寒暑，不论燥湿，不论奔波，不论异域，不论持家，不论办公……，青茶的陪伴就是我的真，我的心！(四)，喝黄茶！黄茶的美，黄茶的慧，让喜欢喝黄茶的人欣喜！黄茶产量不多，却是美妙绝伦的雅品。
