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绿茶的调饮有哪些,该喝红茶还是绿茶

来源:网络 时间:2023-02-12 15:20:40 编辑:第一茶叶 手机版

中老年人常喝绿茶,身体会发生什么变化呢?

经常喝绿茶的人身体会有哪些变化呢?我回答一下这个问题,因为我们家那位喝绿茶喝了几十年,我结婚快40年了,现在我每天早晨起来第一任务就是先烧水泡一杯绿茶等老公起床喝,呵呵似乎感觉这样才是新的一天幸福生活的开始,我因为睡眠不好不怎么喝,但是我特别喜欢冲泡绿茶,静看茶叶在杯中舒展瞬间美好的感觉。我老公今年66岁了(属马),最大的爱好就是天天喝绿茶

他以前经常喝很浓的茶,嫌我茶叶放的少,他自己抓一把再放,泡开后半杯茶半杯水,有时候茶的容量还大于水,我就反复“教育”他喝淡茶。因为茶中富含鞣酸、咖啡碱等成分,经常喝浓茶不仅会损害肾脏,还会加速体内钙和铁元素的流失。这几十年来,我和他对比而言,我是医院的常客,他是医院的陪客。我只见他偶尔感冒腹泻过,真没见他有过什么病,单位组织体检,所有的检验指标都非常标准化。

我认为他喝绿茶第一大好处就是促进新陈代谢,强健脾胃,特别爱吃饭。现在年龄大了,饭量减少了一点,60岁以前每顿饭能吃三两以上主食和一大盘蔬菜,特别爱吃肉,尤其是红烧肉。每天四餐,晚上9点钟必吃,不吃睡不着觉。第二大好处是脸上皮肤紧实而富有光泽。老公脸上身上不仅极少有斑点,即使有也是天生的,那皮肤都是红润泛着光的亮,肌肉紧实,还非常有力气。

因为茶叶中含有多种维生素氨基酸,尤其茶多酚具有很强的抗氧化能力,经常喝绿茶是显得比同龄人年轻。另外,茶叶中的咖啡因成分可促使神经系统活跃兴奋,其中胡萝卜素含量也非常高,让人觉得神清气爽、耳聪目明。第三大好处是身体好不得病。茶叶中的多种营养物质可促进人体提升免疫力,提升身体阳气,维持机体阴阳和体液酸碱平衡,疾病就很难找上门来。

茶叶中的茶多酚等物质还具有抗辐射、抗肿瘤功效,是许多疑难疾病的“克星”,所以就会身体好不得病。我国的茶文化源远流长,正是因为它的诸多好处让人受益。第四大好处是及时帮助肝肾等器官排毒解毒,清理血管垃圾。茶叶中的茶多酚等物质在血液循环中起到“血管清道夫”的作用,排出其多余油脂和毒素,促进脂肪燃烧,有效降低血脂血压,平衡血糖。

我每天都喝几瓶统康师傅绿茶饮料对身体有什么危害吗?

目前国内的茶叶软饮一般都含糖量过高(无糖款除外),如果你经常喝的是非无糖款的茶饮料,并且难戒掉,那么可能有糖分依赖的风险,即对甜甜的茶饮料上瘾。想想你除了爱喝绿茶饮料,是不是还对甜点糕点之类的食品也青睐有加?目前,无糖或低糖软料逐渐成为市场主流为什么会对甜味上瘾?因为人体摄入糖分能促进分泌多巴胺,从而能够向中枢神经传递愉悦信号。

而大脑对于这种愉悦信号的处理类似于奖励机制,在这种不断奖励的情况下,我们对甜食会逐渐产生依赖。这就是为什么有些甜点甜茶广告爱说“吃点甜的让你开心一下”的原因。长期摄入过多的糖分并不利于个人健康,这个相信大多数人都知道:如热量摄入过多带来的肥胖困扰、心血管负荷过重导致的亚健康问题、激素紊乱带来的内分泌生理问题等等,最明显的是糖分摄入过多对牙齿也会造成一定的损害,影响美观的同时还造成牙伤。

题主知道是个坏习惯,但很难改掉,看出来其实还是想改的嘛。给点建议,希望对你有帮助:1、逐步减少法。如你习惯每天喝2瓶饮料,今天开始只喝1瓶,还想喝的话可以喝点别的,如挑一个无糖款或是自己榨一杯果汁替代,慢慢地喝会越喝越少;2、自制调饮茶法,比如很简单的奶茶:煮或泡一杯比较浓的红茶,出汤之后加入牛奶,再加点糖就可以了,比添加了多种化学成分的饮料要健康很多,就是怕你刚开始调整还想喝甜的所以让你加糖;然后慢慢地减少加糖量,到最后你对糖的依赖应该会越来越少;3、直接喝原叶茶或花草茶代替,但搭配一些饱腹的健康茶点,如坚果类零食,或红豆燕麦片之类的。


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