那么我们现在来探讨喝哪些“茶”有助于睡眠。如果失眠严重的话是建议能去看医生，好好治疗。其实有些茶之所以喝了之后反而睡的不好，那是因为茶中含有咖啡因，所含的咖啡碱会让我们的中枢神经系统感到兴奋，所以我们选择助眠的茶饮品，应该是不含咖啡因的。喝些什么茶可以安神？当想睡觉之时，是不是总是入睡困难，是否总是容易被轻微的声响和一点点的小动静打扰？睡觉时多梦，睡觉正香时却又突然醒来。睡眠时间自感不足，睡眠时质量过差，白天异常疲劳，情绪焦虑……这些恰恰都是失眠的症状。失眠作为一种现代人经常有的疾病，使很多人感到困扰，像...
更新时间：2022-10-02标签： 花茶安神清热6种清热去火的花茶什么茶去火安神 全文阅读