4、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，每100克食物中，鸡蛋含硒23ug，鸭蛋含硒30ug，鹅蛋含硒33ug，蛋类补充硒元素最好是吃水煮的。平常我们吃的蔬菜，硒含量都很低，原因是硒不是植物的必需营养素，此外，含硒量高的食物主要是海鲜、鸡蛋、肉类等动物性食物，有就是食用菌也就是蘑菇，含硒量普遍高于动植物食物，且吸收率也高于其它食物。黑茶是什么茶？欢迎关注【懂茶帝】！黑茶是中国六大茶类之一，属于后发酵茶，生产历史悠久，以制成紧压茶边销为主，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。由于黑茶的原料比较粗老，制造过程中往往...
更新时间：2022-08-29标签： 黑茶品种黑茶什么品种最好什么品种黑茶含硒量高 全文阅读