这些茶友，不但茶不影响睡眠，有很多人不喝茶都睡不着呢！(三)适当运动。如果喝了茶后，睡眠不好，建议晚上不要喝茶，或者喝淡点，慢慢身体适应了，就会好些，但也不建议晚上喝太多太浓，因为始终茶叶里含有茶多酚，会刺激人体神经。现在因为在茶叶这个行业，随时会接触，而且可能晚上11点或者12点在喝茶，可能身体已经适应了，不管是喝多晚，都可以回家一倒下就睡，也有时候，会感觉精神比较好，没有睡眠。你会担心喝完茶之后晚上睡不好觉吗？为什么？“提神益思”是茶的养生功效之一！同时，茶也是一些夜班族，司机(驾驶员)师傅，电脑工作...
更新时间：2022-04-11标签： 睡不着喝茶为什么喝茶会睡不着喝茶为什么会睡不着 全文阅读