如果你喝了红茶也睡不着，可以适当做一下调整。因为喝茶（不单是红茶，其他茶也一样）喝多了，一天一夜睡不着觉，这当然不是好事。关健在养上，养护、休养，做到了，就能够正常地白天清醒晚上睡眠了。喝的上半夜没睡着我确实有过，那个难受劲，你不提我都忘了。失眠了怎么快速入睡?1、全身放松,躺下后闭上眼睛2、根据研究表明一般环境在18摄氏度时睡眠质量会更高3、睡前一个半小时洗个热水澡或用温水泡脚4、睡觉时光线要暗5、睡觉时不要玩手机6、睡前不要喝浓茶。红茶喝了睡不着怎么办？喝茶之所以能提神，是因为茶叶里面含有能兴奋神经，...
更新时间：2023-02-13标签： 失眠红茶喝茶缓解喝红茶失眠了如何缓解如何应对喝茶失眠 全文阅读