刚开始喝茶建议喝重发酵的黑茶或红茶等，含茶碱较少，对睡眠影响相对较轻，如果没有茶叶过敏和其它肾病重疾等等，只要身体健康都可适当坚持喝茶，不坚持的话下次喝茶有可能又失眠，习惯了就对睡眠无影响。不经常喝茶的人，突然喝茶，特别是绿茶，黄茶等轻发酵茶，因为茶中含有较多的茶碱，茶碱与咖啡因一样，都是能引起大脑兴奋的物质，所以，如果突然喝了较多茶水，当天大脑兴奋，翻来覆去无法入睡很正常。什么茶喝了可以不失眠？响睡眠，其实并不是所有的茶都影响睡眠的，相反，有些茶是不影响睡眠同时还有安神的功，下面就和中国茶叶网一起看看喝...
更新时间：2023-01-04标签： 烟瘾失眠喝茶喝茶不失眠怎么办烟瘾犯了怎么办 全文阅读