怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶。喝茶，不是你友提出的喝茶叶水多了，晚上睡不着，是大部分茶叶含有茶碱和茶多酚，有些体质差，精神不好或常失眠的人，晚上泡上杯茶喝了，会使他失眠，甚至整夜失眠，好多上了年纪的老人，一般下午就不喝太浓的茶了，晚上只喝点白开水。睡眠不好的人适合喝什么茶？睡眠不好对身体健康有很大的影响，还会影响到第二天的工作效率。因此，我们需要采取一些方法来提高自己的睡眠质量，而喝茶就是辅助睡眠的一种方式，但是并不是什么茶都可以喝，需要选对茶，而且正确的饮用才能助睡眠，否则只会加重失眠的情况。那...
更新时间：2022-08-27标签： 老少皆宜茶好失眠男女男人什么茶男女老少皆宜男人失眠喝什么茶好 全文阅读茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠，且无任何副作用；喝发酵多一些的茶。综上所述，红茶，熟普，白茶等都是有助于睡眠的，当然上述三种只是辅助睡眠常见的茶，有其它的一些茶都是具备辅助睡眠的效果。因此，我们需要采取一些方法来提高自己的睡眠质量，而喝茶就是辅助睡眠的一种方式，并不是什么茶都可以喝，需要选对茶，而且正确的饮用才能助睡眠，否则只会加重失眠的情况。睡眠不好的人适合喝什么茶？睡眠不好对身体健康有很大的影响，还会影响到第二天的工作效率。因此，我们需要采取一些方法来提高自己的睡眠质量，而喝茶就是辅助睡...
更新时间：2022-05-20标签： 老少皆宜睡眠男女什么茶男女老少皆宜泡什么茶喝有助于睡眠 全文阅读