晚上喜欢喝茶的人最好不要喝绿茶,因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强。女人睡眠不好,泡水喝。每日一次,连喝一个月。这些茶友,不但茶不影响睡眠,有很多人不喝茶都睡不着呢!(三)适当运动。很多人都喜欢晚上喝点茶,可是喝多了会影响睡眠,怎样喝才不会影响睡眠呢?1,很多发酵程度高的茶,比如红茶、熟普洱茶,其中的咖啡因已所剩无几,不仅不会影响睡眠。喝了茶失眠怎么办?1、选择茶叶种类:晚上喝茶的选择最好是喝点清香型的铁观音或红茶,而不应该选择喝绿茶。绿茶属于不发酵茶,刺激性也比较强...
更新时间:2022-12-27标签: 睡不着喝茶喝了茶睡不着怎么处理喝茶睡不着怎么办 全文阅读