枸杞中含有枸杞色素，有潜在预防动脉粥样硬化、血栓的效果，日常吃点枸杞可能会对预防心脑血管疾病有一些辅助。今天来说说市面上的各种“降压茶”，是否真的有降压作用。从中医来说，罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等，确实都有一定的降压作用。
今天来说说市面上的各种“降压茶”，是否真的有降压作用。答案是肯定的。从中医来说，罗布麻茶、荷叶茶、玉米须茶等，确实都有一定的降压作用。这一点，也得到现代医学的印证。像常见的一种降压药“复方罗布麻片”，主要成分就是罗布麻提取物。很多商家在给罗布麻茶打广告时，也会着重提到这一点。门诊中我也会开药茶，但对于难治性高血压病患者，在开降压药的同时，会开药茶辅助治疗，主要用于改善症状。
每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处？
感谢邀请。枸杞对于大部分朋友来说都是个宝，感觉离了枸杞这身体好像就要衰弱下去，每天吃枸杞像是一种维持健康身体的必做事情。大家更喜爱的方式是用枸杞泡水喝，枸杞直接吃有些硬朗塞牙，对于牙口不好的朋友来说更难咀嚼，枸杞泡水能够将枸杞中的清甜味道泡到水里，避免了咀嚼，不过泡水喝的枸杞建议大家还是吃掉为好，枸杞中有很多难溶于水的有益成分，泡水后扔掉就有些浪费了。
其实枸杞并没有人们心目中那么神奇，它不可能有病治病，让身体虚弱者马上好起来，让亚健康马上恢复，更多时候可能我们吃着枸杞是自我感觉比较良好。虽然枸杞并没办法满足我们的期望不过在食物中其实枸杞也算个营养价值不低的东西，枸杞中富含多种矿物质，特别是钾元素十分丰富，钾元素是我们的生命元素之一，钾元素能调节离子平衡，能维持心率稳定，还可促进钙离子吸收，有助于预防骨质酥松。
枸杞中还富含钙元素，100g中含有60mg，日常作为辅助补钙的食物也是不错选择。除此外枸杞还含有丰富的镁元素、磷元素，另外也不少铜、锰、铁、锌、硒等元素。枸杞本身富含硒元素，是一种抗氧化成分，能抵抗自由基，延缓机体衰老，枸杞中还有槲皮素、类黄酮、多酚等成分，同样能抵抗自由基。枸杞中富含维生素A，维生素A又称为视黄醇，能够预防夜盲症，缓解眼睛干涩，因此枸杞又经常被大家作为明目食物，枸杞在传统医学中味甘性平微温，是滋阴益肝的不错选择。
枸杞中含有枸杞色素，有潜在预防动脉粥样硬化、血栓的效果，日常吃点枸杞可能会对预防心脑血管疾病有一些辅助。不过枸杞也不宜过多食用，一是膳食纤维多，可造成消化不良，而且其中也含有一些糖分，过多食用可能对血糖不利，枸杞性微温，吃多了也恐怕对一些热症不利，建议每天吃10~20颗就够了。前文提到了，如果枸杞泡水最好是泡了之后吃掉枸杞，其实建议大家在吃早餐的时候可以扔一些枸杞搭配着吃，比如蒸蛋、荷包蛋、牛奶、麦片中，枸杞稍泡软了嚼着吃，不仅口感不错而且也不会费力嚼。
