8.月经不调、痛经女性脾胃虚寒的常见表现为月经不调，痛经，白带量多质稀。四、脾胃虚寒喝什么茶好？1、红茶中医认为红茶性温，暖脾止泻很好，非常适合脾胃虚寒的人群。需要注意的是泡茶次数不要太多，最好不要超过三次，如果红茶冲泡次数太多，茶中一些不利于健康的物质会析出，如茶碱等。2、玫瑰花茶平时常喝玫瑰花茶，对改善脾胃虚寒很有帮助，因为玫瑰花茶性温，很适合女性，且玫瑰花茶好处多，除了可以改善脾胃，还可疏肝理气、活血美容，冲泡时每天5-8瓣泡水最佳。
提醒，玫瑰花茶女性在经期最好不要喝，因为玫瑰花的活血作用，会增加经血流失。3、陈皮茶中医认为，陈皮性温，具有温中散寒的作用，可用5-10克泡水，长期坚持，对于改善脾胃虚寒也有一定程度上的帮助。妙招：大家通过喝茶来改善脾胃虚寒的时候，建议在玫瑰花或陈皮茶中，加入3-5枚大枣，效果更好。大枣性温，也是脾胃虚寒很好的辅助食物，但大枣泡水的时候要撕开，这样容易更好的析出营养素，使得滋补效果更佳。
除了饮用红茶、玫瑰花茶、陈皮茶之外，还可以饮用娜塔茶健脾养胃，能较好的改善肌肤问题。不过调理脾胃喝喝茶就万事大吉了？当然不是，调理脾胃还需适量的运动、充足的睡眠，及保持愉悦的状态，平时在饮食上注意多吃一些玉米、芋头、胡萝卜、荠菜、豇豆、花菜、白木耳等有利于健脾的食物。4、姜茶姜茶的防寒能力是众人皆知了。
在古代人们冬季出现感冒就有喝姜茶的习惯，凉了冻了也喝姜茶。从古到今医书上以及保健书上都极力推荐姜茶的保健功效。很多人都用生姜来养生，主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因，而生姜驱寒除湿的功效是非常好的。五、脾胃虚寒吃什么好？脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。
再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。脾胃虚寒者饮食很有讲究，适量多吃一些具有健脾补气、温暖肠胃作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、小米粥、红枣、山药等。1、胖头鱼此鱼鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。胖头鱼性温、味甘；具有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛风寒、益筋骨的功效。
体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。2、芋头芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。3、鲢鱼鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。
