少年喝茶叶影响睡眠吗，喝茶能影响睡眠吗

本文目录一览

1，喝茶能影响睡眠吗
2，喝茶影响睡眠吗
3，喝茶会影响睡眠吗
4，喝茶喝多了对睡眠有影响吗拜托各位了 3Q
5，喝茶会失眠吗
6，喝茶对睡眠有影响么
7，喝茶会导致失眠吗

1，喝茶能影响睡眠吗

喝茶影响睡眠，睡前不要喝茶，不要喝浓茶。

喝茶能影响睡眠吗

2，喝茶影响睡眠吗

是的饮茶使人兴奋，提精神是众所周知的常识。普通茶叶中影响睡眠的物质主要是咖啡碱，而咖啡碱主要在鲜茶叶中含量最高，在绿茶中每100毫升含咖啡碱70毫克。黑茶中咖啡碱以普洱含量较高，每100毫升达到60毫克左右

会啊，茶中含有咖啡因，有抑制睡眠的作用。当然会影响睡眠。

喝茶提神,会影响睡眠的

喝茶影响睡眠吗

3，喝茶会影响睡眠吗

茶叶中含有多种能兴奋中枢和周围神经系统的成分，如咖啡碱等。如过量饮茶，特别是浓茶，会使饮茶者中枢神经系统及全身兴奋，使心跳加速、血流加快、使人久久不能入睡。因此，患有神经衰弱或睡眠不好的人，不宜过量饮茶，特别是浓茶，应适当饮茶，注意饮茶的浓度和时间。

會的。

会，因为它里面含有兴奋的东西。

喝茶会影响睡眠吗

4，喝茶喝多了对睡眠有影响吗拜托各位了 3Q

晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。麻烦采纳，谢谢!

会，喝多了会睡不着的！

晚上喝茶会影响睡眠所以尽量避免晚上喝一般下午饮用最好.再看看别人怎么说的。

5，喝茶会失眠吗

茶具有安神醒脑的作用，喝浓茶会。

根据个人情况而异的，不是所有人都是这样的·~~~

喝茶不会失眠的，茶能起到瘦身和清热的效果

茶只是提神的不会影响到你的睡眠。

喝茶提神，这是毋庸置疑的，但喝的多了可能有人会失眠，这事因人而异

会的，喝茶不止会使人失眠，如果太浓又喝太多，也会醉的，像喝酒一样

6，喝茶对睡眠有影响么

有影响。。没喝咖啡厉害。。

很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。专家告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。专家建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

7，喝茶会导致失眠吗

会，但是不绝对。　很多人有这样的误区，认为喝茶会导致失眠，其实喝茶会失眠并不是绝对的，喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象，之所以造成喝茶后睡不着的是“心理”作用。只要您会喝茶！巧喝茶！不仅不会失眠，反而更有助于您的身体健康。　　巧喝茶！不失眠！　　茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。　　会喝茶！选时间！　　晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。　　会喝茶！巧喝茶！禁忌须知道！摘自39健康网，供您参考。