老家有大片茶园。茶，日常生活中的健康饮品之一，在我国有着悠久的历史，茶的种类繁多，口感多样，深受很多朋友的喜爱，不仅可以提神醒脑，近年来的研究发现茶具有不错的保健意义，用茶来代替其他饮料是种很好的选择。说到这里，是不是有些糖尿病朋友已经跃跃欲试了，这里是需要注意以下几点，根据自身水平合理饮茶：1、不过以上两组研究的茶叶摄入量都在8～16克之间，可能在日常生活中，很少有朋友每天可以喝这么多，而且部分人对咖啡因比较敏感，喝完茶就容易失眠，这类人群不要为了控制血糖而大量的饮茶，睡眠不好，对血糖及身体健康有影响，得不偿失。
都说喝茶对糖尿病病人有好处，到底有哪些好处？
茶，日常生活中的健康饮品之一，在我国有着悠久的历史，茶的种类繁多，口感多样，深受很多朋友的喜爱，不仅可以提神醒脑，近年来的研究还发现茶具有不错的保健意义，用茶来代替其他饮料是种很好的选择。那么对于糖尿病人来说，喝茶有什么好处呢？我们先来了解下茶叶的营养价值，茶叶中除了含有我们比较熟悉的单宁咖啡因，其中的矿物质、抗氧化物质、维生素等含量也很丰富，而且几乎不含热量，不会出现升高血糖的情况。
所以从对血糖的影响来看，喝茶是不会对血糖不利的，那有没有好处？还真有相关的研究：多项随机对照实验研究发现（针对糖尿病高风险人群的研究），与没有喝茶习惯的人相比，每天喝茶的人空腹血糖水平明显降低。还有另一项研究发现（针对糖尿病患者），每天饮用绿茶或摄入绿茶提取物，可以降低空腹血糖水平以及糖化血红蛋白水平。
茶叶对血糖体现出来的上述好处，与茶叶中含有的多种活性物质有关，可以起到保护胰岛细胞以及胰岛素正常分泌的作用，同时茶叶中抗氧化剂具有降低机体炎症反应、预防糖尿病并发症等好处。说到这里，是不是有些糖尿病朋友已经跃跃欲试了，这里还是需要注意以下几点，根据自身水平合理饮茶：1、不过以上两组研究的茶叶摄入量都在8～16克之间，可能在日常生活中，很少有朋友每天可以喝这么多，而且部分人对咖啡因比较敏感，喝完茶就容易失眠，这类人群不要为了控制血糖而大量的饮茶，睡眠不好，对血糖及身体健康有影响，得不偿失。
2、茶叶中含有一定的抑制营养素吸收的物质，集中大量喝浓茶也是不建议的，因为糖尿病患者本身需要控制饮食，这样很容易导致营养素吸收受阻。那么糖尿病患者该如何饮茶？有喝茶习惯的，也没有胃肠不适情况发生的，正常饮茶，每天茶叶量控制在15克以内为宜。没有喝茶习惯的，只是为了对血糖好，那么量力而行，喝些淡茶就好，不要在晚饭后喝茶，容易影响睡眠。
朋友送了茶叶，还挺贵的，听说是有机茶，是啥意思？
老家有大片茶园。我们属宜兴丁蜀——陶都，在与浙江长兴交接的一个村落。我们村的茶叶应该就是标准的有机茶，我们也俗称原生态。不得不说我们的土质是具备天然优势的，天然红色质地的陶土，肥沃富饶。 多数茶园真不用施肥，也还能长得丰茂。部分人家，为了促进生长，使用豆饼来施肥，豆饼是榨油剩下的渣子，确实纯天然。核心是真不用农药喷洒，因为还真没有虫害（可能也因土质或特别的地理环境吧），茶叶虫害最可怕。
要说农药不残留，农药杀虫无污染，相对来说很难实现。再说说茶叶炒制过程，听说过为了提升香味，添加香味精的确实有，但老家的信誉和良心氛围，真没人想过这自损信誉。因为小地方，制茶设备不是很先进，手工多。这些都形成整套 有机茶叶 的全过程。每年，家家都要采摘，制作一些，自备全家饮用，送送，再受委托，特制卖一些。
我认为这个案子到目前为止还是属于新闻炒作、打口水仗的阶段，如果起诉应当由北京方面的法院管辖。目前为止还没听到北京法院立案的消息。云南方就这个案子起诉方舟子胜诉的概率极小，方舟子对一个产品进行个人评价，无论是正面或负面都是一种正常的行为，根本上升不到法律层面，就像我要说吃肥猪肉容易患“三高”，是否全国的养猪户、和卖猪肉的都要起诉我。
方舟子说云南普洱茶含黄曲霉菌，致癌。问题是普洱茶是否含黄曲霉菌，是不是所有的普洱茶都不含、哪怕连一个黄曲霉菌都不含，此其一；其二经常喝普洱茶的人肯定有得癌症的，你如何证明这个得癌症的人和饮普洱茶无关？此其二。还有事发后云南方出具的普洱茶检验报告认定普洱茶合格，没有任何问题。只能是对样品而言，抽检样品时方舟子本人或者代表并不在场，你这个检验报告的效力也就大打折扣。
我认为对这件事的处理，任何人的诉权都受法律保护，是否起诉完全自主决定。但起诉不保证一定能赢，有法律常识的人都懂，靠声称起诉或者天价索赔很多都是造声势，吓不住人。这个案子能否立案，是否符合立案条件，都是一个问题。这件事中方舟子作为公众人物，说话不谨慎，造成负面影响，道个歉发个声明应该可以。但本人是否买账，这就看本人了。
