养肝护肝茶饮：1.黑豆甘草茶--做法：50颗带皮黑豆、2片甘草，放入杯中，沸水冲泡，每天一份。旨日清缓释茶建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。因此，春季养生重在养肝。功效：清除肝毒，养肝护肝。
秋季养肝吃什么？
您好，微医君来为您解答。俗话说：“秋宜省辛增酸”，以养肝气，收敛肺气，才能让人在这花木凋零而又凄凉的悲秋环境中保持神志的安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响。那么，秋季养肝吃什么呢？《素问· 脏气法时论》记载“肺主秋，肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”，可见酸味是可以用来收敛肺气的，而辛味则耗散肺气。
此外，酸味食物入肝，有敛阴生津，濡润肝脏，柔肝缓急的作用。秋季养肝可以适量多吃一些酸涩的食物，比如山楂属于酸味，有生津、开胃、消食的作用；葡萄味甘、微酸，性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效；柿子带涩味，也可适量食用一些。除此之外，苹果、石榴、杨梅、柚子、柠檬、猕猴桃、西红柿等也是比较常见的酸味食物。
而带酸味的饮品有酸梅汤，主要成分是乌梅，具有收敛生津、安心、止痛的效果，由于加入了甘草，所以还会有淡淡的涩味。这两种味道在秋天都是对身心非常有益的！秋天宜收不宜散，我们主要通过少辛的方式来减少肺气耗散及肝火上炎，食用葱、姜、蒜、韭、椒等易导致人体出汗，不仅会耗散肺气，还会耗伤人体的津液，并且出汗后身体变凉，受冷风一吹就很容易引起感冒，所以秋季养肝要少吃辛辣的食物。
春天喝什么茶养肝？
春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火。因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效。1、菊花茶在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载:性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能"主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。
”菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用。2、绿茶绿茶中含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素、儿茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。3、红茶红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。
