同样是内含小包装。由于其中含有牛奶成分，因此它的热量相对高些，每100g燕麦中含有410.4kcal。2. 燕麦的质感和种类：燕麦片质地比较细腻，几乎为粉状。用筷子蘸些粉末尝了尝，口感很甜，有牛奶的香气。3. 泡水的粘稠感：由于雀巢这款燕麦几乎成粉末状，所以水刚倒进去的时候看起来有一种冲咖啡的效果，稍作搅拌燕麦就迅速溶解了，粘稠度比较高，放置几分钟之后有一种芝麻糊的感觉。
4. 口感：口味偏甜，入口之后会尝出淡淡的小麦香气，以及比较浓郁的奶香味。喜欢谷物牛奶的小伙伴也可以尝试一下这款燕麦。俄罗斯妙丽水果燕麦片1. 包装与热量：包装看起来和ICA略相似，都是以水果作为背景，不同的是这款为暖色调。包装上显而易见的各类水果以及右下角30%的标语同样也充分显示了它的水果含量。包装上面贴心的标注了100g燕麦的能量。
粉色混合水果燕麦片，能量1266.92KJ，热量302.6kcal；深黄色太阳彩虹燕麦片，能量131.49KJ，热量314.2kcal；绿色水果天堂燕麦片，能量1330.15KJ，热量317.7kcal。热量相对较低。2. 燕麦的质感和种类：燕麦片片形最大，由黑白两种混合在一起，其他成分，如香蕉干、玉米片含量较多。
干食燕麦片很硬，不过玉米片还是很脆的，有点像晒干之后的口感。3. 泡水的粘稠度：刚倒进水的时候，水看起来很清澈，水果干和燕麦等都沉入水底，只有几片玉米片浮在上面，粘稠度极低。静置几分钟之后，燕麦依旧粒粒清晰，粘稠度不高。4. 口感：作为一款含有水果干的无糖燕麦，只在吃水果干的时候能稍微品尝到一点点水果本身的甜味，而燕麦则是不存在一点甜味，口感很自然。
六款燕麦评测总结热量：雀巢＞ICA＞桂格＞悦活＞西麦＞妙丽粘稠：桂格＞悦活＞西麦＞雀巢＞妙丽＞ICA口感：ICA＞桂格＞悦活＞雀巢＞西麦＞妙丽如果你喜欢无糖的纯燕麦，则推荐你们西麦和桂格，两款燕麦粘稠度都较高；如果你喜欢无糖的水果燕麦，则可以选择妙丽，粘稠度相对低些；如果你喜欢甜甜的纯燕麦，则可以尝试一下雀巢，粘稠度较高；如果你喜欢甜甜的水果燕麦，则推荐悦活和ICA，其中前者要比后者粘稠一些。
Tips1. 即食燕麦的热量其实并不低，但是因为饱腹感特别强，一顿不可能吃到100g燕麦，一般情况下是20g左右，所以把它称作是减肥食物不无道理。2. 燕麦虽有营养，却也不容易消化，所以要少食多餐。老人和儿童更应该减少食用量，否则可能造成胃痉挛或腹部胀气。这次一下子评测了这么多燕麦可能在未来的半年时间里我们都要天天吃这些了希望半年之后我还能用正常的眼光看它们大家还有什么想要我们评测的？欢迎给我们留言评论。
