这两种油适合凉拌、做馅、煮汤、蒸等烹调方式。当然，除这8种重点食物外，素食者也要多吃蔬菜和水果，粗细搭配，合理烹调，多炖煮少煎炸。此外，《中国居民膳食指南2016》建议，婴幼儿、儿童和孕妇不宜选择全素食。而且，如果素食者食谱缺乏上述重点食物，或者是婴幼儿、儿童和孕妇等特定人群，可以使用营养素补充剂或营养强化食品（在医生、营养师或相关专业人员指导下），以避免缺乏营养。
红山茶怎么浇水、养护和施肥？
谢谢悟空小秘书邀请！这位花友你好，大家好，我是老岳。“红山茶怎么浇水、养护和施肥？”红茶花也叫四季杜鹃茶花，也是茶花品种之一，是我国十大名花之一，它的叶子像杜鹃花，但是也有牡丹的艳丽，能四季开花不断，有超长的花期，比普通的山茶花更加美艳，它在南方能一年四季开花，而北方比较冷的地方冬天会进入休眠期。那么要如何给红山茶浇水、又养护得花繁叶茂，在养护上要注意什么呢？一、红山茶怎么浇水。
红山茶是喜水植物，所以在养护红山茶时要根据环境情况进行浇水，在生长期要等干透后再浇透水，夏季在早晚要各浇一次，这样可以保持盆土的湿润；但是在寒冷的冬季，植株会进入休眠期，这个时候就要减少浇水，并且要注意避免出现积水。二、红山茶怎么施肥。在给红山茶施肥时要多加注意，生长季节可以多追施几次磷元素含量多的肥料，这样可以促使植株开花。
在花期过后就要改施氮磷钾均衡的复合肥，可以每个月施加一次，这样可以补充植株消耗的各类元素，直到冬季温度下降时停止施肥，这样植株有足够的养分过冬。三、养护四季红山茶是离不开光照的，每天都要保证有长时间的阳光照射，但是在夏季养护时要避免暴晒，否则会很容易让它的叶片出现晒伤，出现不开花的情况。而在春秋季节可以将植株放在有散射光的地方养护，使植株能受到充足的光照。
在冬季可以将盆栽放在室内有阳光的地方，如果室内空气干燥的话，还要向植株喷洒水雾，来增加环境的湿度。在养护红山茶要注意什么？注意预防病虫害：红茶花很容易遭到病害，要做好对病虫害的防治准备。红山茶最常见的病害是叶斑病，在发病后植株的叶子会变黄变干枯，这时需要我们将病叶全部摘除掉，并且喷洒代森锰锌溶液进行防治；而主要的害虫是蚜虫，蚜虫会让植株的叶片卷缩变脆，影响植株开花，防治蚜虫时可以进行人工捕捉，还可使用1000倍的50%辛硫磷溶液进行灭杀。
注意适当剪修：养护红山茶要掌握正确的修剪方法，这样可以保证植株的美观，也能促使它生长得更加旺盛。在每年的春秋季节可以适当的进行修剪，主要对老、弱、病、残和徒长的枝叶进行，不适合对红山茶进行大幅度的修剪。养护茶花时的花期控制很重要，可以通过人工控制花期的方法来达到目的。如果要让植株提前开花，可以控制温度在20~25摄氏度左右，再保持较高的湿度，就能让植株提前一个月开花。
梅西爱喝的马黛茶究竟有多厉害？
马黛茶作为南美洲最流行的饮料，有着“南美仙草”的美誉，据说97%以上的南美洲的国民都有长期甚至是终身饮用马黛茶的习惯。所以，无论是梅西和他的阿根廷队友，以及苏亚雷斯所在的乌拉圭队，都流行喝马黛茶。为了备战本次世界杯，乌拉圭人就带着180公斤的马黛茶前往俄罗斯。此外，由于受球队主教练波切蒂诺和众多南美外援的影响，热刺队的英格兰国脚也喜欢上了马黛茶，以至于，在本届世界杯上，英格兰队也将马黛茶当做了球队必备的功能性饮料。
那么，这个马黛茶到底有什么神奇的功效呢？通俗一点解释，马黛茶就像是不含咖啡因的咖啡，是刺激神经系统的饮品，它提供了维生素和营养素，对运动有天然而有效的刺激作用。其中蕴含的马黛因可使肌肉及周边血管放松，兴奋中枢神经系统，抵抗身体和精神疲劳，但又对中枢神经系统有适应性，调节人体睡眠。对于球员们来说，不但是补充体能的好东西，而且，由于其不含咖啡因的因素，还不会受到尿检的困扰。
此外，长期饮用马黛茶还有调节循环系统，增强免疫力的功效。据报道，以前曾多次出现呕吐状况的梅西，就是靠着一位名叫博塞尔的专家的食谱和长期喝马黛茶解决了这样的烦恼。泡制马黛茶的方式虽然简单但也比较讲究，泡制马黛茶是不可以用100℃的开水的，而是应该将煮滚的开水等候三到五分钟后才用。因为100℃的开水会破坏茶里的细胞．这样效果就差了。
不同壶型的茶具适合泡什么样的茶？
不同壶型选择不同的茶，同时我觉得再参考不同的泥料来做的壶来选择茶更完美。1.底槽青料其最大的一个特征，就是底槽青在矿料的时候会有若干白色的斑点或者斑块，这些白色的东西是石英等矿物质团聚物显现，俗称“鸡眼”。底槽清实际上是紫泥和本山绿泥的共生矿，出窑后有明显的特征，会在紫砂壶表面隐现一些白色星点。所以我们见到很多壶它的颜色有白点，这其实很正常。
而且这个泥料很多名家大师都用它，比如顾景舟大师，用这个泥料容易出精品。这种泥料做出来的壶适合冲泡香气滋味均衡的茶，比如可以用来泡乌龙茶(轻焙火系列)，龙井，花茶，碧螺春，红茶，绿茶等。2.红泥。泥性：因含铁量多寡不等，红泥矿烧成后的色泽或红中略带黄，或黄中略带红，或红中略带紫，可呈朱砂、朱砂紫或海棠红等基色，朱红中透着橘黄，色彩的呈现与烧制温度紧密关联，使用越久越现深色，光亮度也会随使用时间增加，非常适合入门级爱好者。
