感谢激请1.红茶中的咖啡因含量比绿茶、乌龙茶等茶类少。红茶健康益处多，开水泡整天喝都行，除了这几个人群研究发现，喝茶可以降低二型糖尿病、脑卒中、心脑血管儿疾病的风险。
喝红茶有什么好处？
红茶健康益处多，开水泡整天喝都行，除了这几个人群研究发现，喝茶可以降低二型糖尿病、脑卒中、心脑血管儿疾病的风险。但是喝茶跟肥胖、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、食管癌等等疾病之间的发病风险之间也有关，不过相关的研究还比较少，目前的证据还不是非常充分，所以暂时不做评价。喝茶的时间并没有特别限定，早上、上午、中午、下午甚至晚上都可以。
比如英国贵族就有喝早茶喝下午茶的习惯。但是普通上班族早上时间很紧张，那不妨上班后冲杯茶提提神开启高效的工作，中午饭后冲杯茶解解腻，下午还可以继续泡杯茶再提提神，以充沛的精力完成一天的工作。这样一天不间断地喝茶，保健的效果最好。如果有睡眠障碍者，那晚上就不要喝茶了，以免茶碱兴奋神经，影响入睡；另外贫血者尽量避免喝浓茶，因为茶中的多酚类物质会影响铁的吸收；有胃溃疡的人也尽量不喝茶。
红茶含有的咖啡碱对人体有哪些作用？
感谢激请 1.红茶中的咖啡因含量比绿茶、乌龙茶等茶类少。咖啡因是茶叶品质特征成分之一。它与茶叶的许多保健功能有关，如可以强心、利尿、兴奋中枢神经等。 2.茶叶的提神、解毒等功效很大程度上也与咖啡因的作用有关。 但如果不合理地饮茶，咖啡因也可能影响健康。所以，我们要注意：临睡前不要饮茶，特别不要饮浓茶，以免造成失眠；对于某些疾病患者，如严重的心脏病及神经衰弱等患者，也应避免饮浓茶或饮茶太多；不要在服用某些药物的同时饮茶，因为茶叶中的咖啡因有可能与其发生反应，从而产生不良后果。
