赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。砂仁，性温，味辛，用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气，为醒脾和胃的良药。2.竹叶茶取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。二、喝两祛湿粥1.红豆薏米粥红豆：养颜美容、益气养血、利水消肿薏仁：利湿健脾；舒筋除痹，增强免疫力。
主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。而且它足够的简单，便于使用。2.茯苓山药粥茯苓：茯苓的药性平和，祛湿却不伤身，熬粥服食可作为夏季祛湿的调养佳品。
山药：山药是滋阴的，单独使用湿气更重，配合其他药可以健脾去湿，一般配合薏米，茯苓去湿三、按两祛湿穴1.足三里位于小腿膝盖中心往下略一指长的地方，这是一个祛湿的重要穴位，日常坐在床上按一按也很有好处。2.阴陵泉阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。
秋季，喝什么茶对人身体有好处？
随着季节的变化，人们也不断地变换着各种茶道之味，也根据不同人的口味，也有不分季节的变化，有的一年四季都是绿茶，有的喝的很浓，有的喝的淡，一般来说秋季喝茶，因人而异，根据自身的情况，或者自身的饮食而定，没有确定非的喝什么茶比较好，一般在秋季气候变化宜干燥，喝绿茶，花茶，红茶，生普洱都行，喝生普洱可以不伤胃，还可以清血脂，清血管，还可以把一些爱吃肉的人清理肠胃，使一些油脂进行消除。
绿茶，包括了很多种类，一年四季都可以喝，花茶，夏季喝是最好的，女人喝了美容，男人喝了减肥。冬季寒冷就得喝点红茶，暖胃，女人喝了是最好的美容功效，男人少喝可以，喝多了上火。大红炮，冬季喝也行，都是武夷山的名茶，一年四季都可以因人而异，因每个人的身体情况都不同。不管你喝什么茶，喝完了就会饿的快，对于减肥的人可以不吃饭，但是对于瘦人来说喝完茶就吃点点心，但对于正在长身体，或者发育时期的孩子，或者孕期的人，都不要喝，喝白水是最好的营养，茶，本身就是我们中国传统文化的一种传承，一种代表我们生活方式的一种礼节，使我们国家的一种待客之道，茶，代表的国情中有很深刻的意义，茶，也是一种修养境界的生活方式的一种提升，使我们文化添补的一种很深的底蕴。
